ビタミンB12が4317μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4317μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4317μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134907g |
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| モッツァレラチーズ |
269813g |
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| 牛乳 |
1439000g |
7195杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1079250g |
5396杯 |
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肉類でビタミンB12を4317μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
227211g |
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| 豚バラ肉 |
863400g |
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| 牛サーロイン |
539625g |
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| 牛肩ロース肉 |
253942g |
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| 牛ひき肉 |
269813g |
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| 生ハム |
1079250g |
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| ソーセージ |
431700g |
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| 鶏むね肉 |
1439000g |
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| 牛フィレ肉 |
143900g |
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| チャーシュー |
359750g |
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| 豚フィレ肉 |
863400g |
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| 鶏ささみ |
4317000g |
86340本 |
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| 砂肝 |
253942g |
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卵類でビタミンB12を4317μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123343g |
6167個 |
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| 生たまご |
392455g |
6540個 |
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| ゆでたまご |
431700g |
7195個 |
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魚介類でビタミンB12を4317μgはこのぐらい
| かつお節 |
28780g |
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| するめ（あたりめ） |
35975g |
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| さんま |
26982g |
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| うなぎのかば焼き |
196228g |
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| 塩さば |
60803g |
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| イクラ |
9186g相当 |
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| うなぎ |
123343g |
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| ぶり |
113606g |
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| はまち |
93848g |
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| ぎんざけ |
83020g |
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| 魚肉ソーセージ |
1439000g |
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| いわし |
26982g |
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| 魚肉ハム |
1079250g |
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| ししゃも |
57560g |
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| たい |
359750g |
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| べにざけ |
45926g |
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| 辛子明太子 |
39246g |
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| まぐろの赤身 |
332077g |
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| あじ |
60803g |
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| ほっけ |
39246g |
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| かまぼこ |
1439000g |
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| はんぺん |
1079250g |
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| かにかま |
616715g |
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| あまえび |
179875g |
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| なると |
1079250g |
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| ブラックタイガー |
479667g |
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| するめいか |
88103g |
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| かき |
18770g |
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| あさり |
9637g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4317μgはこのぐらい
| チャーハン |
4317000g |
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| とりから揚げ |
1439000g |
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| ハンバーグ |
863400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2158500g |
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| お好み焼き |
2158500g |
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