ビタミンB12が3310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3310μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
206875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1103334g |
5516杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
827500g |
4137杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
174211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
662000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
413750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
194706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
206875g |
|
|---|
| 生ハム |
827500g |
|
|---|
| ソーセージ |
331000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1103334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110334g |
|
|---|
| チャーシュー |
275834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
662000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3310000g |
66200本 |
|---|
| 砂肝 |
194706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3310μgはこのぐらい
| 卵黄 |
94572g |
4728個 |
|---|
| 生たまご |
300910g |
5015個 |
|---|
| ゆでたまご |
331000g |
5516個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3310μgはこのぐらい
| かつお節 |
22067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27584g |
|
|---|
| さんま |
20688g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
150455g |
|
|---|
| 塩さば |
46620g |
|
|---|
| イクラ |
7043g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
94572g |
|
|---|
| ぶり |
87106g |
|
|---|
| はまち |
71957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
63654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1103334g |
|
|---|
| いわし |
20688g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
827500g |
|
|---|
| ししゃも |
44134g |
|
|---|
| たい |
275834g |
|
|---|
| べにざけ |
35213g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30091g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
254616g |
|
|---|
| あじ |
46620g |
|
|---|
| ほっけ |
30091g |
|
|---|
| かまぼこ |
1103334g |
|
|---|
| はんぺん |
827500g |
|
|---|
| かにかま |
472858g |
|
|---|
| あまえび |
137917g |
|
|---|
| なると |
827500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
367778g |
|
|---|
| するめいか |
67552g |
|
|---|
| かき |
14392g |
|
|---|
| あさり |
7389g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3310μgはこのぐらい
| チャーハン |
3310000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1103334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
662000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1655000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1655000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
