ビタミンB12が3210μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3210μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3210μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100313g |
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| モッツァレラチーズ |
200625g |
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| 牛乳 |
1070000g |
5350杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
802500g |
4012杯 |
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肉類でビタミンB12を3210μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168948g |
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| 豚バラ肉 |
642000g |
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| 牛サーロイン |
401250g |
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| 牛肩ロース肉 |
188824g |
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| 牛ひき肉 |
200625g |
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| 生ハム |
802500g |
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| ソーセージ |
321000g |
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| 鶏むね肉 |
1070000g |
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| 牛フィレ肉 |
107000g |
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| チャーシュー |
267500g |
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| 豚フィレ肉 |
642000g |
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| 鶏ささみ |
3210000g |
64200本 |
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| 砂肝 |
188824g |
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卵類でビタミンB12を3210μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91715g |
4585個 |
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| 生たまご |
291819g |
4863個 |
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| ゆでたまご |
321000g |
5350個 |
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魚介類でビタミンB12を3210μgはこのぐらい
| かつお節 |
21400g |
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| するめ（あたりめ） |
26750g |
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| さんま |
20063g |
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| うなぎのかば焼き |
145910g |
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| 塩さば |
45212g |
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| イクラ |
6830g相当 |
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| うなぎ |
91715g |
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| ぶり |
84474g |
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| はまち |
69783g |
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| ぎんざけ |
61731g |
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| 魚肉ソーセージ |
1070000g |
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| いわし |
20063g |
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| 魚肉ハム |
802500g |
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| ししゃも |
42800g |
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| たい |
267500g |
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| べにざけ |
34149g |
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| 辛子明太子 |
29182g |
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| まぐろの赤身 |
246924g |
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| あじ |
45212g |
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| ほっけ |
29182g |
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| かまぼこ |
1070000g |
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| はんぺん |
802500g |
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| かにかま |
458572g |
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| あまえび |
133750g |
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| なると |
802500g |
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| ブラックタイガー |
356667g |
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| するめいか |
65511g |
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| かき |
13957g |
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| あさり |
7166g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3210μgはこのぐらい
| チャーハン |
3210000g |
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| とりから揚げ |
1070000g |
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| ハンバーグ |
642000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1605000g |
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| お好み焼き |
1605000g |
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