ビタミンB12が4310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4310μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134688g |
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| モッツァレラチーズ |
269375g |
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| 牛乳 |
1436667g |
7183杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1077500g |
5387杯 |
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肉類でビタミンB12を4310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
226843g |
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| 豚バラ肉 |
862000g |
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| 牛サーロイン |
538750g |
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| 牛肩ロース肉 |
253530g |
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| 牛ひき肉 |
269375g |
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| 生ハム |
1077500g |
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| ソーセージ |
431000g |
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| 鶏むね肉 |
1436667g |
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| 牛フィレ肉 |
143667g |
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| チャーシュー |
359167g |
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| 豚フィレ肉 |
862000g |
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| 鶏ささみ |
4310000g |
86200本 |
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| 砂肝 |
253530g |
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卵類でビタミンB12を4310μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123143g |
6157個 |
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| 生たまご |
391819g |
6530個 |
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| ゆでたまご |
431000g |
7183個 |
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魚介類でビタミンB12を4310μgはこのぐらい
| かつお節 |
28734g |
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| するめ（あたりめ） |
35917g |
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| さんま |
26938g |
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| うなぎのかば焼き |
195910g |
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| 塩さば |
60705g |
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| イクラ |
9171g相当 |
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| うなぎ |
123143g |
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| ぶり |
113422g |
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| はまち |
93696g |
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| ぎんざけ |
82885g |
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| 魚肉ソーセージ |
1436667g |
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| いわし |
26938g |
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| 魚肉ハム |
1077500g |
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| ししゃも |
57467g |
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| たい |
359167g |
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| べにざけ |
45852g |
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| 辛子明太子 |
39182g |
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| まぐろの赤身 |
331539g |
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| あじ |
60705g |
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| ほっけ |
39182g |
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| かまぼこ |
1436667g |
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| はんぺん |
1077500g |
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| かにかま |
615715g |
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| あまえび |
179584g |
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| なると |
1077500g |
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| ブラックタイガー |
478889g |
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| するめいか |
87960g |
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| かき |
18740g |
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| あさり |
9621g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4310μgはこのぐらい
| チャーハン |
4310000g |
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| とりから揚げ |
1436667g |
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| ハンバーグ |
862000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2155000g |
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| お好み焼き |
2155000g |
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