ビタミンB12が3301μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3301μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3301μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
206313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1100334g |
5501杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
825250g |
4126杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3301μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
173737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
660200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
412625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
194177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
206313g |
|
|---|
| 生ハム |
825250g |
|
|---|
| ソーセージ |
330100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1100334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110034g |
|
|---|
| チャーシュー |
275084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
660200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3301000g |
66020本 |
|---|
| 砂肝 |
194177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3301μgはこのぐらい
| 卵黄 |
94315g |
4715個 |
|---|
| 生たまご |
300091g |
5001個 |
|---|
| ゆでたまご |
330100g |
5501個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3301μgはこのぐらい
| かつお節 |
22007g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27509g |
|
|---|
| さんま |
20632g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
150046g |
|
|---|
| 塩さば |
46493g |
|
|---|
| イクラ |
7024g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
94315g |
|
|---|
| ぶり |
86869g |
|
|---|
| はまち |
71761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
63481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1100334g |
|
|---|
| いわし |
20632g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
825250g |
|
|---|
| ししゃも |
44014g |
|
|---|
| たい |
275084g |
|
|---|
| べにざけ |
35118g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30010g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
253924g |
|
|---|
| あじ |
46493g |
|
|---|
| ほっけ |
30010g |
|
|---|
| かまぼこ |
1100334g |
|
|---|
| はんぺん |
825250g |
|
|---|
| かにかま |
471572g |
|
|---|
| あまえび |
137542g |
|
|---|
| なると |
825250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
366778g |
|
|---|
| するめいか |
67368g |
|
|---|
| かき |
14353g |
|
|---|
| あさり |
7369g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3301μgはこのぐらい
| チャーハン |
3301000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1100334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
660200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1650500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1650500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
