ビタミンB12が3201μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3201μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3201μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100032g |
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| モッツァレラチーズ |
200063g |
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| 牛乳 |
1067000g |
5335杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
800250g |
4001杯 |
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肉類でビタミンB12を3201μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168474g |
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| 豚バラ肉 |
640200g |
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| 牛サーロイン |
400125g |
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| 牛肩ロース肉 |
188295g |
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| 牛ひき肉 |
200063g |
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| 生ハム |
800250g |
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| ソーセージ |
320100g |
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| 鶏むね肉 |
1067000g |
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| 牛フィレ肉 |
106700g |
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| チャーシュー |
266750g |
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| 豚フィレ肉 |
640200g |
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| 鶏ささみ |
3201000g |
64020本 |
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| 砂肝 |
188295g |
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卵類でビタミンB12を3201μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91458g |
4572個 |
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| 生たまご |
291000g |
4850個 |
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| ゆでたまご |
320100g |
5335個 |
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魚介類でビタミンB12を3201μgはこのぐらい
| かつお節 |
21340g |
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| するめ（あたりめ） |
26675g |
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| さんま |
20007g |
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| うなぎのかば焼き |
145500g |
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| 塩さば |
45085g |
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| イクラ |
6811g相当 |
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| うなぎ |
91458g |
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| ぶり |
84237g |
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| はまち |
69587g |
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| ぎんざけ |
61558g |
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| 魚肉ソーセージ |
1067000g |
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| いわし |
20007g |
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| 魚肉ハム |
800250g |
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| ししゃも |
42680g |
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| たい |
266750g |
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| べにざけ |
34054g |
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| 辛子明太子 |
29100g |
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| まぐろの赤身 |
246231g |
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| あじ |
45085g |
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| ほっけ |
29100g |
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| かまぼこ |
1067000g |
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| はんぺん |
800250g |
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| かにかま |
457286g |
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| あまえび |
133375g |
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| なると |
800250g |
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| ブラックタイガー |
355667g |
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| するめいか |
65327g |
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| かき |
13918g |
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| あさり |
7146g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3201μgはこのぐらい
| チャーハン |
3201000g |
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| とりから揚げ |
1067000g |
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| ハンバーグ |
640200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1600500g |
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| お好み焼き |
1600500g |
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