ビタミンB12が3211μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3211μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3211μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100344g |
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| モッツァレラチーズ |
200688g |
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| 牛乳 |
1070334g |
5351杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
802750g |
4013杯 |
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肉類でビタミンB12を3211μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169000g |
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| 豚バラ肉 |
642200g |
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| 牛サーロイン |
401375g |
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| 牛肩ロース肉 |
188883g |
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| 牛ひき肉 |
200688g |
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| 生ハム |
802750g |
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| ソーセージ |
321100g |
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| 鶏むね肉 |
1070334g |
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| 牛フィレ肉 |
107034g |
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| チャーシュー |
267584g |
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| 豚フィレ肉 |
642200g |
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| 鶏ささみ |
3211000g |
64220本 |
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| 砂肝 |
188883g |
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卵類でビタミンB12を3211μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91743g |
4587個 |
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| 生たまご |
291910g |
4865個 |
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| ゆでたまご |
321100g |
5351個 |
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魚介類でビタミンB12を3211μgはこのぐらい
| かつお節 |
21407g |
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| するめ（あたりめ） |
26759g |
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| さんま |
20069g |
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| うなぎのかば焼き |
145955g |
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| 塩さば |
45226g |
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| イクラ |
6832g相当 |
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| うなぎ |
91743g |
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| ぶり |
84500g |
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| はまち |
69805g |
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| ぎんざけ |
61750g |
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| 魚肉ソーセージ |
1070334g |
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| いわし |
20069g |
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| 魚肉ハム |
802750g |
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| ししゃも |
42814g |
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| たい |
267584g |
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| べにざけ |
34160g |
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| 辛子明太子 |
29191g |
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| まぐろの赤身 |
247000g |
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| あじ |
45226g |
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| ほっけ |
29191g |
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| かまぼこ |
1070334g |
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| はんぺん |
802750g |
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| かにかま |
458715g |
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| あまえび |
133792g |
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| なると |
802750g |
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| ブラックタイガー |
356778g |
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| するめいか |
65531g |
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| かき |
13961g |
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| あさり |
7168g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3211μgはこのぐらい
| チャーハン |
3211000g |
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| とりから揚げ |
1070334g |
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| ハンバーグ |
642200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1605500g |
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| お好み焼き |
1605500g |
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