ビタミンB12が3282μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3282μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3282μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
102563g |
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モッツァレラチーズ |
205125g |
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牛乳 |
1094000g |
5470杯 |
低脂肪牛乳 |
820500g |
4102杯 |
肉類でビタミンB12を3282μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
172737g |
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豚バラ肉 |
656400g |
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牛サーロイン |
410250g |
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牛肩ロース肉 |
193059g |
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牛ひき肉 |
205125g |
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生ハム |
820500g |
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ソーセージ |
328200g |
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鶏むね肉 |
1094000g |
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牛フィレ肉 |
109400g |
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チャーシュー |
273500g |
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豚フィレ肉 |
656400g |
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鶏ささみ |
3282000g |
65640本 |
砂肝 |
193059g |
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卵類でビタミンB12を3282μgはこのぐらい
卵黄 |
93772g |
4688個 |
生たまご |
298364g |
4972個 |
ゆでたまご |
328200g |
5470個 |
魚介類でビタミンB12を3282μgはこのぐらい
かつお節 |
21880g |
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するめ(あたりめ) |
27350g |
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さんま |
20513g |
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うなぎのかば焼き |
149182g |
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塩さば |
46226g |
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イクラ |
6983g相当 |
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うなぎ |
93772g |
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ぶり |
86369g |
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はまち |
71348g |
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ぎんざけ |
63116g |
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魚肉ソーセージ |
1094000g |
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いわし |
20513g |
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魚肉ハム |
820500g |
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ししゃも |
43760g |
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たい |
273500g |
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べにざけ |
34915g |
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辛子明太子 |
29837g |
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まぐろの赤身 |
252462g |
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あじ |
46226g |
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ほっけ |
29837g |
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かまぼこ |
1094000g |
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はんぺん |
820500g |
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かにかま |
468858g |
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あまえび |
136750g |
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なると |
820500g |
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ブラックタイガー |
364667g |
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するめいか |
66980g |
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かき |
14270g |
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あさり |
7326g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3282μgはこのぐらい
チャーハン |
3282000g |
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とりから揚げ |
1094000g |
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ハンバーグ |
656400g |
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豆腐ハンバーグ |
1641000g |
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お好み焼き |
1641000g |
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