ビタミンB12が3279μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3279μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3279μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
102469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
204938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1093000g |
5465杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
819750g |
4098杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3279μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
172579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
655800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
409875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
192883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
204938g |
|
|---|
| 生ハム |
819750g |
|
|---|
| ソーセージ |
327900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1093000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
109300g |
|
|---|
| チャーシュー |
273250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
655800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3279000g |
65580本 |
|---|
| 砂肝 |
192883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3279μgはこのぐらい
| 卵黄 |
93686g |
4684個 |
|---|
| 生たまご |
298091g |
4968個 |
|---|
| ゆでたまご |
327900g |
5465個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3279μgはこのぐらい
| かつお節 |
21860g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27325g |
|
|---|
| さんま |
20494g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
149046g |
|
|---|
| 塩さば |
46184g |
|
|---|
| イクラ |
6977g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
93686g |
|
|---|
| ぶり |
86290g |
|
|---|
| はまち |
71283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
63058g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1093000g |
|
|---|
| いわし |
20494g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
819750g |
|
|---|
| ししゃも |
43720g |
|
|---|
| たい |
273250g |
|
|---|
| べにざけ |
34883g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29810g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
252231g |
|
|---|
| あじ |
46184g |
|
|---|
| ほっけ |
29810g |
|
|---|
| かまぼこ |
1093000g |
|
|---|
| はんぺん |
819750g |
|
|---|
| かにかま |
468429g |
|
|---|
| あまえび |
136625g |
|
|---|
| なると |
819750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
364334g |
|
|---|
| するめいか |
66919g |
|
|---|
| かき |
14257g |
|
|---|
| あさり |
7320g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3279μgはこのぐらい
| チャーハン |
3279000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1093000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
655800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1639500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1639500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
