ビタミンB12が3230μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3230μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3230μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100938g |
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| モッツァレラチーズ |
201875g |
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| 牛乳 |
1076667g |
5383杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
807500g |
4037杯 |
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肉類でビタミンB12を3230μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
170000g |
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| 豚バラ肉 |
646000g |
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| 牛サーロイン |
403750g |
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| 牛肩ロース肉 |
190000g |
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| 牛ひき肉 |
201875g |
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| 生ハム |
807500g |
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| ソーセージ |
323000g |
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| 鶏むね肉 |
1076667g |
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| 牛フィレ肉 |
107667g |
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| チャーシュー |
269167g |
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| 豚フィレ肉 |
646000g |
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| 鶏ささみ |
3230000g |
64600本 |
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| 砂肝 |
190000g |
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卵類でビタミンB12を3230μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92286g |
4614個 |
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| 生たまご |
293637g |
4893個 |
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| ゆでたまご |
323000g |
5383個 |
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魚介類でビタミンB12を3230μgはこのぐらい
| かつお節 |
21534g |
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| するめ（あたりめ） |
26917g |
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| さんま |
20188g |
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| うなぎのかば焼き |
146819g |
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| 塩さば |
45493g |
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| イクラ |
6873g相当 |
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| うなぎ |
92286g |
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| ぶり |
85000g |
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| はまち |
70218g |
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| ぎんざけ |
62116g |
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| 魚肉ソーセージ |
1076667g |
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| いわし |
20188g |
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| 魚肉ハム |
807500g |
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| ししゃも |
43067g |
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| たい |
269167g |
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| べにざけ |
34362g |
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| 辛子明太子 |
29364g |
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| まぐろの赤身 |
248462g |
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| あじ |
45493g |
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| ほっけ |
29364g |
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| かまぼこ |
1076667g |
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| はんぺん |
807500g |
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| かにかま |
461429g |
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| あまえび |
134584g |
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| なると |
807500g |
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| ブラックタイガー |
358889g |
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| するめいか |
65919g |
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| かき |
14044g |
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| あさり |
7210g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3230μgはこのぐらい
| チャーハン |
3230000g |
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| とりから揚げ |
1076667g |
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| ハンバーグ |
646000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1615000g |
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| お好み焼き |
1615000g |
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