ビタミンB12が3130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3130μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97813g |
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| モッツァレラチーズ |
195625g |
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| 牛乳 |
1043334g |
5216杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
782500g |
3912杯 |
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肉類でビタミンB12を3130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164737g |
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| 豚バラ肉 |
626000g |
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| 牛サーロイン |
391250g |
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| 牛肩ロース肉 |
184118g |
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| 牛ひき肉 |
195625g |
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| 生ハム |
782500g |
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| ソーセージ |
313000g |
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| 鶏むね肉 |
1043334g |
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| 牛フィレ肉 |
104334g |
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| チャーシュー |
260834g |
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| 豚フィレ肉 |
626000g |
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| 鶏ささみ |
3130000g |
62600本 |
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| 砂肝 |
184118g |
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卵類でビタミンB12を3130μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89429g |
4471個 |
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| 生たまご |
284546g |
4742個 |
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| ゆでたまご |
313000g |
5216個 |
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魚介類でビタミンB12を3130μgはこのぐらい
| かつお節 |
20867g |
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| するめ（あたりめ） |
26084g |
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| さんま |
19563g |
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| うなぎのかば焼き |
142273g |
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| 塩さば |
44085g |
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| イクラ |
6660g相当 |
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| うなぎ |
89429g |
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| ぶり |
82369g |
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| はまち |
68044g |
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| ぎんざけ |
60193g |
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| 魚肉ソーセージ |
1043334g |
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| いわし |
19563g |
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| 魚肉ハム |
782500g |
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| ししゃも |
41734g |
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| たい |
260834g |
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| べにざけ |
33298g |
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| 辛子明太子 |
28455g |
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| まぐろの赤身 |
240770g |
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| あじ |
44085g |
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| ほっけ |
28455g |
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| かまぼこ |
1043334g |
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| はんぺん |
782500g |
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| かにかま |
447143g |
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| あまえび |
130417g |
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| なると |
782500g |
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| ブラックタイガー |
347778g |
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| するめいか |
63878g |
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| かき |
13609g |
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| あさり |
6987g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3130μgはこのぐらい
| チャーハン |
3130000g |
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| とりから揚げ |
1043334g |
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| ハンバーグ |
626000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1565000g |
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| お好み焼き |
1565000g |
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