ビタミンB12が4230μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4230μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4230μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132188g |
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| モッツァレラチーズ |
264375g |
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| 牛乳 |
1410000g |
7050杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1057500g |
5287杯 |
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肉類でビタミンB12を4230μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
222632g |
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| 豚バラ肉 |
846000g |
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| 牛サーロイン |
528750g |
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| 牛肩ロース肉 |
248824g |
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| 牛ひき肉 |
264375g |
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| 生ハム |
1057500g |
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| ソーセージ |
423000g |
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| 鶏むね肉 |
1410000g |
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| 牛フィレ肉 |
141000g |
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| チャーシュー |
352500g |
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| 豚フィレ肉 |
846000g |
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| 鶏ささみ |
4230000g |
84600本 |
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| 砂肝 |
248824g |
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卵類でビタミンB12を4230μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120858g |
6042個 |
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| 生たまご |
384546g |
6409個 |
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| ゆでたまご |
423000g |
7050個 |
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魚介類でビタミンB12を4230μgはこのぐらい
| かつお節 |
28200g |
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| するめ（あたりめ） |
35250g |
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| さんま |
26438g |
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| うなぎのかば焼き |
192273g |
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| 塩さば |
59578g |
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| イクラ |
9000g相当 |
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| うなぎ |
120858g |
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| ぶり |
111316g |
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| はまち |
91957g |
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| ぎんざけ |
81347g |
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| 魚肉ソーセージ |
1410000g |
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| いわし |
26438g |
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| 魚肉ハム |
1057500g |
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| ししゃも |
56400g |
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| たい |
352500g |
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| べにざけ |
45000g |
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| 辛子明太子 |
38455g |
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| まぐろの赤身 |
325385g |
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| あじ |
59578g |
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| ほっけ |
38455g |
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| かまぼこ |
1410000g |
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| はんぺん |
1057500g |
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| かにかま |
604286g |
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| あまえび |
176250g |
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| なると |
1057500g |
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| ブラックタイガー |
470000g |
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| するめいか |
86327g |
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| かき |
18392g |
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| あさり |
9442g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4230μgはこのぐらい
| チャーハン |
4230000g |
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| とりから揚げ |
1410000g |
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| ハンバーグ |
846000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2115000g |
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| お好み焼き |
2115000g |
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