ビタミンB12が3220μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3220μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3220μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100625g |
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| モッツァレラチーズ |
201250g |
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| 牛乳 |
1073334g |
5366杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
805000g |
4025杯 |
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肉類でビタミンB12を3220μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169474g |
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| 豚バラ肉 |
644000g |
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| 牛サーロイン |
402500g |
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| 牛肩ロース肉 |
189412g |
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| 牛ひき肉 |
201250g |
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| 生ハム |
805000g |
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| ソーセージ |
322000g |
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| 鶏むね肉 |
1073334g |
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| 牛フィレ肉 |
107334g |
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| チャーシュー |
268334g |
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| 豚フィレ肉 |
644000g |
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| 鶏ささみ |
3220000g |
64400本 |
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| 砂肝 |
189412g |
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卵類でビタミンB12を3220μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92000g |
4600個 |
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| 生たまご |
292728g |
4878個 |
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| ゆでたまご |
322000g |
5366個 |
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魚介類でビタミンB12を3220μgはこのぐらい
| かつお節 |
21467g |
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| するめ（あたりめ） |
26834g |
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| さんま |
20125g |
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| うなぎのかば焼き |
146364g |
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| 塩さば |
45353g |
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| イクラ |
6852g相当 |
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| うなぎ |
92000g |
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| ぶり |
84737g |
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| はまち |
70000g |
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| ぎんざけ |
61924g |
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| 魚肉ソーセージ |
1073334g |
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| いわし |
20125g |
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| 魚肉ハム |
805000g |
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| ししゃも |
42934g |
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| たい |
268334g |
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| べにざけ |
34256g |
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| 辛子明太子 |
29273g |
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| まぐろの赤身 |
247693g |
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| あじ |
45353g |
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| ほっけ |
29273g |
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| かまぼこ |
1073334g |
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| はんぺん |
805000g |
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| かにかま |
460000g |
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| あまえび |
134167g |
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| なると |
805000g |
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| ブラックタイガー |
357778g |
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| するめいか |
65715g |
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| かき |
14000g |
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| あさり |
7188g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3220μgはこのぐらい
| チャーハン |
3220000g |
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| とりから揚げ |
1073334g |
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| ハンバーグ |
644000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1610000g |
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| お好み焼き |
1610000g |
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