ビタミンB12が3120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3120μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
195000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1040000g |
5200杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
780000g |
3900杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3120μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
624000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
390000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
183530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
195000g |
|
|---|
| 生ハム |
780000g |
|
|---|
| ソーセージ |
312000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1040000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
104000g |
|
|---|
| チャーシュー |
260000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
624000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3120000g |
62400本 |
|---|
| 砂肝 |
183530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3120μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89143g |
4457個 |
|---|
| 生たまご |
283637g |
4727個 |
|---|
| ゆでたまご |
312000g |
5200個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3120μgはこのぐらい
| かつお節 |
20800g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26000g |
|
|---|
| さんま |
19500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
141819g |
|
|---|
| 塩さば |
43944g |
|
|---|
| イクラ |
6639g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
89143g |
|
|---|
| ぶり |
82106g |
|
|---|
| はまち |
67827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
60000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1040000g |
|
|---|
| いわし |
19500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
780000g |
|
|---|
| ししゃも |
41600g |
|
|---|
| たい |
260000g |
|
|---|
| べにざけ |
33192g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
28364g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
240000g |
|
|---|
| あじ |
43944g |
|
|---|
| ほっけ |
28364g |
|
|---|
| かまぼこ |
1040000g |
|
|---|
| はんぺん |
780000g |
|
|---|
| かにかま |
445715g |
|
|---|
| あまえび |
130000g |
|
|---|
| なると |
780000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
346667g |
|
|---|
| するめいか |
63674g |
|
|---|
| かき |
13566g |
|
|---|
| あさり |
6965g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3120μgはこのぐらい
| チャーハン |
3120000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1040000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
624000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1560000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1560000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
