ビタミンB12が2120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2120μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66250g |
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| モッツァレラチーズ |
132500g |
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| 牛乳 |
706667g |
3533杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
530000g |
2650杯 |
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肉類でビタミンB12を2120μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111579g |
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| 豚バラ肉 |
424000g |
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| 牛サーロイン |
265000g |
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| 牛肩ロース肉 |
124706g |
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| 牛ひき肉 |
132500g |
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| 生ハム |
530000g |
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| ソーセージ |
212000g |
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| 鶏むね肉 |
706667g |
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| 牛フィレ肉 |
70667g |
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| チャーシュー |
176667g |
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| 豚フィレ肉 |
424000g |
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| 鶏ささみ |
2120000g |
42400本 |
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| 砂肝 |
124706g |
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卵類でビタミンB12を2120μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60572g |
3028個 |
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| 生たまご |
192728g |
3212個 |
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| ゆでたまご |
212000g |
3533個 |
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魚介類でビタミンB12を2120μgはこのぐらい
| かつお節 |
14134g |
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| するめ（あたりめ） |
17667g |
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| さんま |
13250g |
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| うなぎのかば焼き |
96364g |
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| 塩さば |
29860g |
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| イクラ |
4511g相当 |
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| うなぎ |
60572g |
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| ぶり |
55790g |
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| はまち |
46087g |
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| ぎんざけ |
40770g |
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| 魚肉ソーセージ |
706667g |
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| いわし |
13250g |
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| 魚肉ハム |
530000g |
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| ししゃも |
28267g |
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| たい |
176667g |
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| べにざけ |
22554g |
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| 辛子明太子 |
19273g |
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| まぐろの赤身 |
163077g |
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| あじ |
29860g |
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| ほっけ |
19273g |
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| かまぼこ |
706667g |
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| はんぺん |
530000g |
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| かにかま |
302858g |
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| あまえび |
88334g |
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| なると |
530000g |
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| ブラックタイガー |
235556g |
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| するめいか |
43266g |
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| かき |
9218g相当 |
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| あさり |
4733g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2120μgはこのぐらい
| チャーハン |
2120000g |
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| とりから揚げ |
706667g |
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| ハンバーグ |
424000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1060000g |
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| お好み焼き |
1060000g |
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