ビタミンB12が3020μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3020μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3020μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94375g |
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| モッツァレラチーズ |
188750g |
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| 牛乳 |
1006667g |
5033杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
755000g |
3775杯 |
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肉類でビタミンB12を3020μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158948g |
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| 豚バラ肉 |
604000g |
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| 牛サーロイン |
377500g |
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| 牛肩ロース肉 |
177648g |
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| 牛ひき肉 |
188750g |
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| 生ハム |
755000g |
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| ソーセージ |
302000g |
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| 鶏むね肉 |
1006667g |
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| 牛フィレ肉 |
100667g |
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| チャーシュー |
251667g |
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| 豚フィレ肉 |
604000g |
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| 鶏ささみ |
3020000g |
60400本 |
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| 砂肝 |
177648g |
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卵類でビタミンB12を3020μgはこのぐらい
| 卵黄 |
86286g |
4314個 |
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| 生たまご |
274546g |
4575個 |
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| ゆでたまご |
302000g |
5033個 |
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魚介類でビタミンB12を3020μgはこのぐらい
| かつお節 |
20134g |
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| するめ（あたりめ） |
25167g |
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| さんま |
18875g |
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| うなぎのかば焼き |
137273g |
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| 塩さば |
42536g |
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| イクラ |
6426g相当 |
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| うなぎ |
86286g |
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| ぶり |
79474g |
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| はまち |
65653g |
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| ぎんざけ |
58077g |
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| 魚肉ソーセージ |
1006667g |
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| いわし |
18875g |
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| 魚肉ハム |
755000g |
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| ししゃも |
40267g |
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| たい |
251667g |
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| べにざけ |
32128g |
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| 辛子明太子 |
27455g |
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| まぐろの赤身 |
232308g |
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| あじ |
42536g |
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| ほっけ |
27455g |
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| かまぼこ |
1006667g |
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| はんぺん |
755000g |
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| かにかま |
431429g |
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| あまえび |
125834g |
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| なると |
755000g |
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| ブラックタイガー |
335556g |
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| するめいか |
61633g |
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| かき |
13131g |
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| あさり |
6742g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3020μgはこのぐらい
| チャーハン |
3020000g |
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| とりから揚げ |
1006667g |
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| ハンバーグ |
604000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1510000g |
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| お好み焼き |
1510000g |
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