ビタミンB12が4220μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4220μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4220μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131875g |
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| モッツァレラチーズ |
263750g |
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| 牛乳 |
1406667g |
7033杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1055000g |
5275杯 |
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肉類でビタミンB12を4220μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
222106g |
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| 豚バラ肉 |
844000g |
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| 牛サーロイン |
527500g |
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| 牛肩ロース肉 |
248236g |
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| 牛ひき肉 |
263750g |
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| 生ハム |
1055000g |
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| ソーセージ |
422000g |
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| 鶏むね肉 |
1406667g |
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| 牛フィレ肉 |
140667g |
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| チャーシュー |
351667g |
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| 豚フィレ肉 |
844000g |
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| 鶏ささみ |
4220000g |
84400本 |
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| 砂肝 |
248236g |
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卵類でビタミンB12を4220μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120572g |
6028個 |
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| 生たまご |
383637g |
6393個 |
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| ゆでたまご |
422000g |
7033個 |
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魚介類でビタミンB12を4220μgはこのぐらい
| かつお節 |
28134g |
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| するめ（あたりめ） |
35167g |
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| さんま |
26375g |
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| うなぎのかば焼き |
191819g |
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| 塩さば |
59437g |
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| イクラ |
8979g相当 |
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| うなぎ |
120572g |
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| ぶり |
111053g |
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| はまち |
91740g |
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| ぎんざけ |
81154g |
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| 魚肉ソーセージ |
1406667g |
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| いわし |
26375g |
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| 魚肉ハム |
1055000g |
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| ししゃも |
56267g |
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| たい |
351667g |
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| べにざけ |
44894g |
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| 辛子明太子 |
38364g |
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| まぐろの赤身 |
324616g |
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| あじ |
59437g |
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| ほっけ |
38364g |
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| かまぼこ |
1406667g |
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| はんぺん |
1055000g |
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| かにかま |
602858g |
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| あまえび |
175834g |
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| なると |
1055000g |
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| ブラックタイガー |
468889g |
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| するめいか |
86123g |
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| かき |
18348g |
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| あさり |
9420g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4220μgはこのぐらい
| チャーハン |
4220000g |
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| とりから揚げ |
1406667g |
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| ハンバーグ |
844000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2110000g |
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| お好み焼き |
2110000g |
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