ビタミンB12が3226μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3226μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3226μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
201625g |
|
|---|
| 牛乳 |
1075334g |
5376杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
806500g |
4032杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3226μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
645200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
403250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
189765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
201625g |
|
|---|
| 生ハム |
806500g |
|
|---|
| ソーセージ |
322600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1075334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107534g |
|
|---|
| チャーシュー |
268834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
645200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3226000g |
64520本 |
|---|
| 砂肝 |
189765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3226μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92172g |
4608個 |
|---|
| 生たまご |
293273g |
4887個 |
|---|
| ゆでたまご |
322600g |
5376個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3226μgはこのぐらい
| かつお節 |
21507g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26884g |
|
|---|
| さんま |
20163g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
146637g |
|
|---|
| 塩さば |
45437g |
|
|---|
| イクラ |
6864g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
92172g |
|
|---|
| ぶり |
84895g |
|
|---|
| はまち |
70131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
62039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1075334g |
|
|---|
| いわし |
20163g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
806500g |
|
|---|
| ししゃも |
43014g |
|
|---|
| たい |
268834g |
|
|---|
| べにざけ |
34320g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29328g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
248154g |
|
|---|
| あじ |
45437g |
|
|---|
| ほっけ |
29328g |
|
|---|
| かまぼこ |
1075334g |
|
|---|
| はんぺん |
806500g |
|
|---|
| かにかま |
460858g |
|
|---|
| あまえび |
134417g |
|
|---|
| なると |
806500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
358445g |
|
|---|
| するめいか |
65837g |
|
|---|
| かき |
14027g |
|
|---|
| あさり |
7201g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3226μgはこのぐらい
| チャーハン |
3226000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1075334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
645200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1613000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1613000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
