ビタミンB12が3216μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3216μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3216μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100500g |
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| モッツァレラチーズ |
201000g |
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| 牛乳 |
1072000g |
5360杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
804000g |
4020杯 |
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肉類でビタミンB12を3216μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169264g |
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| 豚バラ肉 |
643200g |
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| 牛サーロイン |
402000g |
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| 牛肩ロース肉 |
189177g |
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| 牛ひき肉 |
201000g |
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| 生ハム |
804000g |
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| ソーセージ |
321600g |
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| 鶏むね肉 |
1072000g |
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| 牛フィレ肉 |
107200g |
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| チャーシュー |
268000g |
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| 豚フィレ肉 |
643200g |
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| 鶏ささみ |
3216000g |
64320本 |
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| 砂肝 |
189177g |
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卵類でビタミンB12を3216μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91886g |
4594個 |
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| 生たまご |
292364g |
4872個 |
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| ゆでたまご |
321600g |
5360個 |
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魚介類でビタミンB12を3216μgはこのぐらい
| かつお節 |
21440g |
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| するめ（あたりめ） |
26800g |
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| さんま |
20100g |
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| うなぎのかば焼き |
146182g |
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| 塩さば |
45296g |
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| イクラ |
6843g相当 |
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| うなぎ |
91886g |
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| ぶり |
84632g |
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| はまち |
69914g |
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| ぎんざけ |
61847g |
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| 魚肉ソーセージ |
1072000g |
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| いわし |
20100g |
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| 魚肉ハム |
804000g |
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| ししゃも |
42880g |
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| たい |
268000g |
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| べにざけ |
34213g |
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| 辛子明太子 |
29237g |
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| まぐろの赤身 |
247385g |
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| あじ |
45296g |
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| ほっけ |
29237g |
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| かまぼこ |
1072000g |
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| はんぺん |
804000g |
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| かにかま |
459429g |
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| あまえび |
134000g |
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| なると |
804000g |
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| ブラックタイガー |
357334g |
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| するめいか |
65633g |
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| かき |
13983g |
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| あさり |
7179g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3216μgはこのぐらい
| チャーハン |
3216000g |
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| とりから揚げ |
1072000g |
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| ハンバーグ |
643200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1608000g |
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| お好み焼き |
1608000g |
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