ビタミンB12が3225μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3225μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3225μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100782g |
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| モッツァレラチーズ |
201563g |
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| 牛乳 |
1075000g |
5375杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
806250g |
4031杯 |
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肉類でビタミンB12を3225μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169737g |
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| 豚バラ肉 |
645000g |
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| 牛サーロイン |
403125g |
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| 牛肩ロース肉 |
189706g |
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| 牛ひき肉 |
201563g |
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| 生ハム |
806250g |
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| ソーセージ |
322500g |
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| 鶏むね肉 |
1075000g |
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| 牛フィレ肉 |
107500g |
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| チャーシュー |
268750g |
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| 豚フィレ肉 |
645000g |
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| 鶏ささみ |
3225000g |
64500本 |
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| 砂肝 |
189706g |
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卵類でビタミンB12を3225μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92143g |
4607個 |
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| 生たまご |
293182g |
4886個 |
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| ゆでたまご |
322500g |
5375個 |
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魚介類でビタミンB12を3225μgはこのぐらい
| かつお節 |
21500g |
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| するめ（あたりめ） |
26875g |
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| さんま |
20157g |
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| うなぎのかば焼き |
146591g |
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| 塩さば |
45423g |
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| イクラ |
6862g相当 |
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| うなぎ |
92143g |
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| ぶり |
84869g |
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| はまち |
70109g |
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| ぎんざけ |
62020g |
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| 魚肉ソーセージ |
1075000g |
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| いわし |
20157g |
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| 魚肉ハム |
806250g |
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| ししゃも |
43000g |
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| たい |
268750g |
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| べにざけ |
34309g |
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| 辛子明太子 |
29319g |
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| まぐろの赤身 |
248077g |
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| あじ |
45423g |
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| ほっけ |
29319g |
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| かまぼこ |
1075000g |
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| はんぺん |
806250g |
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| かにかま |
460715g |
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| あまえび |
134375g |
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| なると |
806250g |
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| ブラックタイガー |
358334g |
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| するめいか |
65817g |
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| かき |
14022g |
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| あさり |
7199g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3225μgはこのぐらい
| チャーハン |
3225000g |
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| とりから揚げ |
1075000g |
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| ハンバーグ |
645000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1612500g |
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| お好み焼き |
1612500g |
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