ビタミンB12が3215μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3215μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3215μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100469g |
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| モッツァレラチーズ |
200938g |
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| 牛乳 |
1071667g |
5358杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
803750g |
4018杯 |
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肉類でビタミンB12を3215μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169211g |
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| 豚バラ肉 |
643000g |
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| 牛サーロイン |
401875g |
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| 牛肩ロース肉 |
189118g |
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| 牛ひき肉 |
200938g |
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| 生ハム |
803750g |
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| ソーセージ |
321500g |
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| 鶏むね肉 |
1071667g |
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| 牛フィレ肉 |
107167g |
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| チャーシュー |
267917g |
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| 豚フィレ肉 |
643000g |
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| 鶏ささみ |
3215000g |
64300本 |
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| 砂肝 |
189118g |
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卵類でビタミンB12を3215μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91858g |
4592個 |
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| 生たまご |
292273g |
4871個 |
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| ゆでたまご |
321500g |
5358個 |
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魚介類でビタミンB12を3215μgはこのぐらい
| かつお節 |
21434g |
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| するめ（あたりめ） |
26792g |
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| さんま |
20094g |
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| うなぎのかば焼き |
146137g |
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| 塩さば |
45282g |
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| イクラ |
6841g相当 |
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| うなぎ |
91858g |
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| ぶり |
84606g |
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| はまち |
69892g |
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| ぎんざけ |
61827g |
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| 魚肉ソーセージ |
1071667g |
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| いわし |
20094g |
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| 魚肉ハム |
803750g |
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| ししゃも |
42867g |
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| たい |
267917g |
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| べにざけ |
34203g |
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| 辛子明太子 |
29228g |
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| まぐろの赤身 |
247308g |
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| あじ |
45282g |
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| ほっけ |
29228g |
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| かまぼこ |
1071667g |
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| はんぺん |
803750g |
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| かにかま |
459286g |
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| あまえび |
133959g |
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| なると |
803750g |
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| ブラックタイガー |
357223g |
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| するめいか |
65613g |
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| かき |
13979g |
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| あさり |
7177g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3215μgはこのぐらい
| チャーハン |
3215000g |
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| とりから揚げ |
1071667g |
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| ハンバーグ |
643000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1607500g |
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| お好み焼き |
1607500g |
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