ビタミンB12が3315μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3315μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3315μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103594g |
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| モッツァレラチーズ |
207188g |
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| 牛乳 |
1105000g |
5525杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
828750g |
4143杯 |
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肉類でビタミンB12を3315μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
174474g |
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| 豚バラ肉 |
663000g |
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| 牛サーロイン |
414375g |
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| 牛肩ロース肉 |
195000g |
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| 牛ひき肉 |
207188g |
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| 生ハム |
828750g |
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| ソーセージ |
331500g |
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| 鶏むね肉 |
1105000g |
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| 牛フィレ肉 |
110500g |
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| チャーシュー |
276250g |
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| 豚フィレ肉 |
663000g |
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| 鶏ささみ |
3315000g |
66300本 |
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| 砂肝 |
195000g |
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卵類でビタミンB12を3315μgはこのぐらい
| 卵黄 |
94715g |
4735個 |
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| 生たまご |
301364g |
5022個 |
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| ゆでたまご |
331500g |
5525個 |
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魚介類でビタミンB12を3315μgはこのぐらい
| かつお節 |
22100g |
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| するめ（あたりめ） |
27625g |
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| さんま |
20719g |
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| うなぎのかば焼き |
150682g |
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| 塩さば |
46691g |
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| イクラ |
7054g相当 |
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| うなぎ |
94715g |
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| ぶり |
87237g |
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| はまち |
72066g |
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| ぎんざけ |
63750g |
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| 魚肉ソーセージ |
1105000g |
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| いわし |
20719g |
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| 魚肉ハム |
828750g |
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| ししゃも |
44200g |
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| たい |
276250g |
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| べにざけ |
35266g |
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| 辛子明太子 |
30137g |
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| まぐろの赤身 |
255000g |
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| あじ |
46691g |
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| ほっけ |
30137g |
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| かまぼこ |
1105000g |
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| はんぺん |
828750g |
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| かにかま |
473572g |
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| あまえび |
138125g |
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| なると |
828750g |
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| ブラックタイガー |
368334g |
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| するめいか |
67654g |
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| かき |
14414g |
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| あさり |
7400g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3315μgはこのぐらい
| チャーハン |
3315000g |
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| とりから揚げ |
1105000g |
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| ハンバーグ |
663000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1657500g |
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| お好み焼き |
1657500g |
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