ビタミンB12が2215μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2215μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2215μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69219g |
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| モッツァレラチーズ |
138438g |
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| 牛乳 |
738334g |
3691杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
553750g |
2768杯 |
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肉類でビタミンB12を2215μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116579g |
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| 豚バラ肉 |
443000g |
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| 牛サーロイン |
276875g |
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| 牛肩ロース肉 |
130295g |
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| 牛ひき肉 |
138438g |
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| 生ハム |
553750g |
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| ソーセージ |
221500g |
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| 鶏むね肉 |
738334g |
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| 牛フィレ肉 |
73834g |
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| チャーシュー |
184584g |
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| 豚フィレ肉 |
443000g |
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| 鶏ささみ |
2215000g |
44300本 |
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| 砂肝 |
130295g |
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卵類でビタミンB12を2215μgはこのぐらい
| 卵黄 |
63286g |
3164個 |
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| 生たまご |
201364g |
3356個 |
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| ゆでたまご |
221500g |
3691個 |
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魚介類でビタミンB12を2215μgはこのぐらい
| かつお節 |
14767g |
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| するめ（あたりめ） |
18459g |
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| さんま |
13844g |
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| うなぎのかば焼き |
100682g |
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| 塩さば |
31198g |
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| イクラ |
4713g相当 |
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| うなぎ |
63286g |
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| ぶり |
58290g |
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| はまち |
48153g |
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| ぎんざけ |
42597g |
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| 魚肉ソーセージ |
738334g |
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| いわし |
13844g |
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| 魚肉ハム |
553750g |
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| ししゃも |
29534g |
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| たい |
184584g |
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| べにざけ |
23564g |
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| 辛子明太子 |
20137g |
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| まぐろの赤身 |
170385g |
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| あじ |
31198g |
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| ほっけ |
20137g |
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| かまぼこ |
738334g |
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| はんぺん |
553750g |
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| かにかま |
316429g |
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| あまえび |
92292g |
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| なると |
553750g |
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| ブラックタイガー |
246112g |
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| するめいか |
45205g |
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| かき |
9631g相当 |
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| あさり |
4945g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2215μgはこのぐらい
| チャーハン |
2215000g |
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| とりから揚げ |
738334g |
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| ハンバーグ |
443000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1107500g |
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| お好み焼き |
1107500g |
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