ビタミンB12が3115μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3115μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3115μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97344g |
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| モッツァレラチーズ |
194688g |
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| 牛乳 |
1038334g |
5191杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
778750g |
3893杯 |
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肉類でビタミンB12を3115μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163948g |
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| 豚バラ肉 |
623000g |
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| 牛サーロイン |
389375g |
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| 牛肩ロース肉 |
183236g |
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| 牛ひき肉 |
194688g |
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| 生ハム |
778750g |
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| ソーセージ |
311500g |
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| 鶏むね肉 |
1038334g |
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| 牛フィレ肉 |
103834g |
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| チャーシュー |
259584g |
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| 豚フィレ肉 |
623000g |
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| 鶏ささみ |
3115000g |
62300本 |
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| 砂肝 |
183236g |
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卵類でビタミンB12を3115μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89000g |
4450個 |
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| 生たまご |
283182g |
4719個 |
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| ゆでたまご |
311500g |
5191個 |
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魚介類でビタミンB12を3115μgはこのぐらい
| かつお節 |
20767g |
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| するめ（あたりめ） |
25959g |
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| さんま |
19469g |
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| うなぎのかば焼き |
141591g |
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| 塩さば |
43874g |
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| イクラ |
6628g相当 |
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| うなぎ |
89000g |
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| ぶり |
81974g |
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| はまち |
67718g |
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| ぎんざけ |
59904g |
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| 魚肉ソーセージ |
1038334g |
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| いわし |
19469g |
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| 魚肉ハム |
778750g |
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| ししゃも |
41534g |
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| たい |
259584g |
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| べにざけ |
33139g |
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| 辛子明太子 |
28319g |
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| まぐろの赤身 |
239616g |
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| あじ |
43874g |
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| ほっけ |
28319g |
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| かまぼこ |
1038334g |
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| はんぺん |
778750g |
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| かにかま |
445000g |
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| あまえび |
129792g |
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| なると |
778750g |
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| ブラックタイガー |
346112g |
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| するめいか |
63572g |
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| かき |
13544g |
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| あさり |
6954g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3115μgはこのぐらい
| チャーハン |
3115000g |
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| とりから揚げ |
1038334g |
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| ハンバーグ |
623000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1557500g |
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| お好み焼き |
1557500g |
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