ビタミンB12が2115μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2115μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2115μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66094g |
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| モッツァレラチーズ |
132188g |
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| 牛乳 |
705000g |
3525杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
528750g |
2643杯 |
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肉類でビタミンB12を2115μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111316g |
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| 豚バラ肉 |
423000g |
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| 牛サーロイン |
264375g |
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| 牛肩ロース肉 |
124412g |
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| 牛ひき肉 |
132188g |
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| 生ハム |
528750g |
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| ソーセージ |
211500g |
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| 鶏むね肉 |
705000g |
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| 牛フィレ肉 |
70500g |
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| チャーシュー |
176250g |
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| 豚フィレ肉 |
423000g |
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| 鶏ささみ |
2115000g |
42300本 |
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| 砂肝 |
124412g |
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卵類でビタミンB12を2115μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60429g |
3021個 |
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| 生たまご |
192273g |
3204個 |
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| ゆでたまご |
211500g |
3525個 |
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魚介類でビタミンB12を2115μgはこのぐらい
| かつお節 |
14100g |
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| するめ（あたりめ） |
17625g |
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| さんま |
13219g |
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| うなぎのかば焼き |
96137g |
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| 塩さば |
29789g |
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| イクラ |
4500g相当 |
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| うなぎ |
60429g |
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| ぶり |
55658g |
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| はまち |
45979g |
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| ぎんざけ |
40674g |
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| 魚肉ソーセージ |
705000g |
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| いわし |
13219g |
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| 魚肉ハム |
528750g |
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| ししゃも |
28200g |
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| たい |
176250g |
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| べにざけ |
22500g |
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| 辛子明太子 |
19228g |
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| まぐろの赤身 |
162693g |
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| あじ |
29789g |
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| ほっけ |
19228g |
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| かまぼこ |
705000g |
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| はんぺん |
528750g |
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| かにかま |
302143g |
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| あまえび |
88125g |
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| なると |
528750g |
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| ブラックタイガー |
235000g |
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| するめいか |
43164g |
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| かき |
9196g相当 |
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| あさり |
4721g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2115μgはこのぐらい
| チャーハン |
2115000g |
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| とりから揚げ |
705000g |
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| ハンバーグ |
423000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1057500g |
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| お好み焼き |
1057500g |
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