ビタミンB12が1115μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1115μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1115μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34844g |
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| モッツァレラチーズ |
69688g |
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| 牛乳 |
371667g |
1858杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
278750g |
1393杯 |
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肉類でビタミンB12を1115μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58685g |
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| 豚バラ肉 |
223000g |
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| 牛サーロイン |
139375g |
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| 牛肩ロース肉 |
65589g |
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| 牛ひき肉 |
69688g |
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| 生ハム |
278750g |
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| ソーセージ |
111500g |
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| 鶏むね肉 |
371667g |
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| 牛フィレ肉 |
37167g |
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| チャーシュー |
92917g |
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| 豚フィレ肉 |
223000g |
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| 鶏ささみ |
1115000g |
22300本 |
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| 砂肝 |
65589g |
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卵類でビタミンB12を1115μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31858g |
1592個 |
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| 生たまご |
101364g |
1689個 |
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| ゆでたまご |
111500g |
1858個 |
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魚介類でビタミンB12を1115μgはこのぐらい
| かつお節 |
7434g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9292g相当 |
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| さんま |
6969g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50682g |
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| 塩さば |
15705g |
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| イクラ |
2373g相当 |
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| うなぎ |
31858g |
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| ぶり |
29343g |
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| はまち |
24240g |
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| ぎんざけ |
21443g |
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| 魚肉ソーセージ |
371667g |
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| いわし |
6969g相当 |
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| 魚肉ハム |
278750g |
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| ししゃも |
14867g |
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| たい |
92917g |
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| べにざけ |
11862g |
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| 辛子明太子 |
10137g |
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| まぐろの赤身 |
85770g |
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| あじ |
15705g |
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| ほっけ |
10137g |
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| かまぼこ |
371667g |
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| はんぺん |
278750g |
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| かにかま |
159286g |
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| あまえび |
46459g |
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| なると |
278750g |
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| ブラックタイガー |
123889g |
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| するめいか |
22756g |
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| かき |
4848g相当 |
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| あさり |
2489g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1115μgはこのぐらい
| チャーハン |
1115000g |
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| とりから揚げ |
371667g |
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| ハンバーグ |
223000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
557500g |
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| お好み焼き |
557500g |
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