ビタミンB12が1125μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1125μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1125μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35157g |
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| モッツァレラチーズ |
70313g |
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| 牛乳 |
375000g |
1875杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
281250g |
1406杯 |
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肉類でビタミンB12を1125μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59211g |
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| 豚バラ肉 |
225000g |
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| 牛サーロイン |
140625g |
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| 牛肩ロース肉 |
66177g |
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| 牛ひき肉 |
70313g |
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| 生ハム |
281250g |
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| ソーセージ |
112500g |
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| 鶏むね肉 |
375000g |
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| 牛フィレ肉 |
37500g |
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| チャーシュー |
93750g |
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| 豚フィレ肉 |
225000g |
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| 鶏ささみ |
1125000g |
22500本 |
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| 砂肝 |
66177g |
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卵類でビタミンB12を1125μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32143g |
1607個 |
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| 生たまご |
102273g |
1704個 |
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| ゆでたまご |
112500g |
1875個 |
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魚介類でビタミンB12を1125μgはこのぐらい
| かつお節 |
7500g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9375g相当 |
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| さんま |
7032g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51137g |
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| 塩さば |
15846g |
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| イクラ |
2394g相当 |
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| うなぎ |
32143g |
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| ぶり |
29606g |
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| はまち |
24457g |
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| ぎんざけ |
21635g |
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| 魚肉ソーセージ |
375000g |
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| いわし |
7032g相当 |
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| 魚肉ハム |
281250g |
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| ししゃも |
15000g |
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| たい |
93750g |
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| べにざけ |
11969g |
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| 辛子明太子 |
10228g |
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| まぐろの赤身 |
86539g |
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| あじ |
15846g |
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| ほっけ |
10228g |
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| かまぼこ |
375000g |
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| はんぺん |
281250g |
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| かにかま |
160715g |
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| あまえび |
46875g |
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| なると |
281250g |
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| ブラックタイガー |
125000g |
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| するめいか |
22960g |
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| かき |
4892g相当 |
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| あさり |
2512g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1125μgはこのぐらい
| チャーハン |
1125000g |
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| とりから揚げ |
375000g |
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| ハンバーグ |
225000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
562500g |
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| お好み焼き |
562500g |
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