ビタミンB12が1135μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1135μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1135μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35469g |
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| モッツァレラチーズ |
70938g |
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| 牛乳 |
378334g |
1891杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
283750g |
1418杯 |
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肉類でビタミンB12を1135μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59737g |
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| 豚バラ肉 |
227000g |
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| 牛サーロイン |
141875g |
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| 牛肩ロース肉 |
66765g |
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| 牛ひき肉 |
70938g |
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| 生ハム |
283750g |
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| ソーセージ |
113500g |
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| 鶏むね肉 |
378334g |
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| 牛フィレ肉 |
37834g |
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| チャーシュー |
94584g |
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| 豚フィレ肉 |
227000g |
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| 鶏ささみ |
1135000g |
22700本 |
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| 砂肝 |
66765g |
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卵類でビタミンB12を1135μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32429g |
1621個 |
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| 生たまご |
103182g |
1719個 |
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| ゆでたまご |
113500g |
1891個 |
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魚介類でビタミンB12を1135μgはこのぐらい
| かつお節 |
7567g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9459g相当 |
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| さんま |
7094g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51591g |
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| 塩さば |
15986g |
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| イクラ |
2415g相当 |
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| うなぎ |
32429g |
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| ぶり |
29869g |
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| はまち |
24674g |
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| ぎんざけ |
21827g |
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| 魚肉ソーセージ |
378334g |
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| いわし |
7094g相当 |
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| 魚肉ハム |
283750g |
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| ししゃも |
15134g |
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| たい |
94584g |
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| べにざけ |
12075g |
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| 辛子明太子 |
10319g |
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| まぐろの赤身 |
87308g |
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| あじ |
15986g |
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| ほっけ |
10319g |
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| かまぼこ |
378334g |
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| はんぺん |
283750g |
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| かにかま |
162143g |
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| あまえび |
47292g |
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| なると |
283750g |
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| ブラックタイガー |
126112g |
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| するめいか |
23164g |
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| かき |
4935g相当 |
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| あさり |
2534g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1135μgはこのぐらい
| チャーハン |
1135000g |
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| とりから揚げ |
378334g |
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| ハンバーグ |
227000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
567500g |
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| お好み焼き |
567500g |
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