ビタミンB12が1035μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1035μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1035μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32344g |
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| モッツァレラチーズ |
64688g |
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| 牛乳 |
345000g |
1725杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
258750g |
1293杯 |
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肉類でビタミンB12を1035μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54474g |
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| 豚バラ肉 |
207000g |
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| 牛サーロイン |
129375g |
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| 牛肩ロース肉 |
60883g |
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| 牛ひき肉 |
64688g |
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| 生ハム |
258750g |
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| ソーセージ |
103500g |
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| 鶏むね肉 |
345000g |
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| 牛フィレ肉 |
34500g |
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| チャーシュー |
86250g |
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| 豚フィレ肉 |
207000g |
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| 鶏ささみ |
1035000g |
20700本 |
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| 砂肝 |
60883g |
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卵類でビタミンB12を1035μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29572g |
1478個 |
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| 生たまご |
94091g |
1568個 |
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| ゆでたまご |
103500g |
1725個 |
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魚介類でビタミンB12を1035μgはこのぐらい
| かつお節 |
6900g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8625g相当 |
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| さんま |
6469g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47046g |
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| 塩さば |
14578g |
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| イクラ |
2203g相当 |
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| うなぎ |
29572g |
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| ぶり |
27237g |
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| はまち |
22501g |
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| ぎんざけ |
19904g |
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| 魚肉ソーセージ |
345000g |
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| いわし |
6469g相当 |
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| 魚肉ハム |
258750g |
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| ししゃも |
13800g |
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| たい |
86250g |
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| べにざけ |
11011g |
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| 辛子明太子 |
9410g相当 |
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| まぐろの赤身 |
79616g |
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| あじ |
14578g |
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| ほっけ |
9410g相当 |
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| かまぼこ |
345000g |
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| はんぺん |
258750g |
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| かにかま |
147858g |
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| あまえび |
43125g |
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| なると |
258750g |
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| ブラックタイガー |
115000g |
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| するめいか |
21123g |
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| かき |
4500g相当 |
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| あさり |
2311g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1035μgはこのぐらい
| チャーハン |
1035000g |
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| とりから揚げ |
345000g |
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| ハンバーグ |
207000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
517500g |
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| お好み焼き |
517500g |
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