ビタミンB12が1145μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1145μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1145μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35782g |
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| モッツァレラチーズ |
71563g |
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| 牛乳 |
381667g |
1908杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
286250g |
1431杯 |
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肉類でビタミンB12を1145μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60264g |
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| 豚バラ肉 |
229000g |
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| 牛サーロイン |
143125g |
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| 牛肩ロース肉 |
67353g |
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| 牛ひき肉 |
71563g |
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| 生ハム |
286250g |
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| ソーセージ |
114500g |
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| 鶏むね肉 |
381667g |
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| 牛フィレ肉 |
38167g |
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| チャーシュー |
95417g |
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| 豚フィレ肉 |
229000g |
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| 鶏ささみ |
1145000g |
22900本 |
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| 砂肝 |
67353g |
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卵類でビタミンB12を1145μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32715g |
1635個 |
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| 生たまご |
104091g |
1734個 |
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| ゆでたまご |
114500g |
1908個 |
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魚介類でビタミンB12を1145μgはこのぐらい
| かつお節 |
7634g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9542g相当 |
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| さんま |
7157g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52046g |
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| 塩さば |
16127g |
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| イクラ |
2437g相当 |
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| うなぎ |
32715g |
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| ぶり |
30132g |
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| はまち |
24892g |
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| ぎんざけ |
22020g |
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| 魚肉ソーセージ |
381667g |
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| いわし |
7157g相当 |
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| 魚肉ハム |
286250g |
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| ししゃも |
15267g |
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| たい |
95417g |
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| べにざけ |
12181g |
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| 辛子明太子 |
10410g |
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| まぐろの赤身 |
88077g |
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| あじ |
16127g |
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| ほっけ |
10410g |
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| かまぼこ |
381667g |
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| はんぺん |
286250g |
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| かにかま |
163572g |
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| あまえび |
47709g |
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| なると |
286250g |
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| ブラックタイガー |
127223g |
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| するめいか |
23368g |
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| かき |
4979g相当 |
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| あさり |
2556g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1145μgはこのぐらい
| チャーハン |
1145000g |
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| とりから揚げ |
381667g |
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| ハンバーグ |
229000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
572500g |
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| お好み焼き |
572500g |
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