ビタミンB12が2135μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2135μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2135μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66719g |
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| モッツァレラチーズ |
133438g |
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| 牛乳 |
711667g |
3558杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
533750g |
2668杯 |
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肉類でビタミンB12を2135μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112369g |
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| 豚バラ肉 |
427000g |
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| 牛サーロイン |
266875g |
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| 牛肩ロース肉 |
125589g |
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| 牛ひき肉 |
133438g |
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| 生ハム |
533750g |
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| ソーセージ |
213500g |
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| 鶏むね肉 |
711667g |
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| 牛フィレ肉 |
71167g |
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| チャーシュー |
177917g |
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| 豚フィレ肉 |
427000g |
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| 鶏ささみ |
2135000g |
42700本 |
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| 砂肝 |
125589g |
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卵類でビタミンB12を2135μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61000g |
3050個 |
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| 生たまご |
194091g |
3234個 |
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| ゆでたまご |
213500g |
3558個 |
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魚介類でビタミンB12を2135μgはこのぐらい
| かつお節 |
14234g |
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| するめ（あたりめ） |
17792g |
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| さんま |
13344g |
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| うなぎのかば焼き |
97046g |
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| 塩さば |
30071g |
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| イクラ |
4543g相当 |
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| うなぎ |
61000g |
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| ぶり |
56185g |
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| はまち |
46414g |
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| ぎんざけ |
41058g |
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| 魚肉ソーセージ |
711667g |
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| いわし |
13344g |
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| 魚肉ハム |
533750g |
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| ししゃも |
28467g |
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| たい |
177917g |
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| べにざけ |
22713g |
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| 辛子明太子 |
19410g |
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| まぐろの赤身 |
164231g |
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| あじ |
30071g |
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| ほっけ |
19410g |
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| かまぼこ |
711667g |
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| はんぺん |
533750g |
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| かにかま |
305000g |
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| あまえび |
88959g |
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| なると |
533750g |
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| ブラックタイガー |
237223g |
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| するめいか |
43572g |
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| かき |
9283g相当 |
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| あさり |
4766g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2135μgはこのぐらい
| チャーハン |
2135000g |
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| とりから揚げ |
711667g |
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| ハンバーグ |
427000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1067500g |
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| お好み焼き |
1067500g |
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