ビタミンB12が1215μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1215μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1215μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37969g |
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| モッツァレラチーズ |
75938g |
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| 牛乳 |
405000g |
2025杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
303750g |
1518杯 |
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肉類でビタミンB12を1215μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63948g |
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| 豚バラ肉 |
243000g |
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| 牛サーロイン |
151875g |
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| 牛肩ロース肉 |
71471g |
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| 牛ひき肉 |
75938g |
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| 生ハム |
303750g |
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| ソーセージ |
121500g |
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| 鶏むね肉 |
405000g |
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| 牛フィレ肉 |
40500g |
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| チャーシュー |
101250g |
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| 豚フィレ肉 |
243000g |
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| 鶏ささみ |
1215000g |
24300本 |
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| 砂肝 |
71471g |
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卵類でビタミンB12を1215μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34715g |
1735個 |
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| 生たまご |
110455g |
1840個 |
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| ゆでたまご |
121500g |
2025個 |
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魚介類でビタミンB12を1215μgはこのぐらい
| かつお節 |
8100g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10125g |
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| さんま |
7594g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55228g |
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| 塩さば |
17113g |
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| イクラ |
2586g相当 |
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| うなぎ |
34715g |
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| ぶり |
31974g |
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| はまち |
26414g |
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| ぎんざけ |
23366g |
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| 魚肉ソーセージ |
405000g |
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| いわし |
7594g相当 |
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| 魚肉ハム |
303750g |
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| ししゃも |
16200g |
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| たい |
101250g |
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| べにざけ |
12926g |
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| 辛子明太子 |
11046g |
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| まぐろの赤身 |
93462g |
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| あじ |
17113g |
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| ほっけ |
11046g |
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| かまぼこ |
405000g |
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| はんぺん |
303750g |
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| かにかま |
173572g |
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| あまえび |
50625g |
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| なると |
303750g |
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| ブラックタイガー |
135000g |
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| するめいか |
24796g |
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| かき |
5283g相当 |
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| あさり |
2713g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1215μgはこのぐらい
| チャーハン |
1215000g |
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| とりから揚げ |
405000g |
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| ハンバーグ |
243000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
607500g |
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| お好み焼き |
607500g |
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