ビタミンB12が1015μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1015μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1015μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31719g |
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| モッツァレラチーズ |
63438g |
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| 牛乳 |
338334g |
1691杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
253750g |
1268杯 |
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肉類でビタミンB12を1015μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53422g |
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| 豚バラ肉 |
203000g |
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| 牛サーロイン |
126875g |
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| 牛肩ロース肉 |
59706g |
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| 牛ひき肉 |
63438g |
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| 生ハム |
253750g |
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| ソーセージ |
101500g |
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| 鶏むね肉 |
338334g |
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| 牛フィレ肉 |
33834g |
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| チャーシュー |
84584g |
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| 豚フィレ肉 |
203000g |
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| 鶏ささみ |
1015000g |
20300本 |
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| 砂肝 |
59706g |
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卵類でビタミンB12を1015μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29000g |
1450個 |
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| 生たまご |
92273g |
1537個 |
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| ゆでたまご |
101500g |
1691個 |
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魚介類でビタミンB12を1015μgはこのぐらい
| かつお節 |
6767g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8459g相当 |
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| さんま |
6344g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46137g |
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| 塩さば |
14296g |
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| イクラ |
2160g相当 |
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| うなぎ |
29000g |
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| ぶり |
26711g |
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| はまち |
22066g |
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| ぎんざけ |
19520g |
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| 魚肉ソーセージ |
338334g |
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| いわし |
6344g相当 |
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| 魚肉ハム |
253750g |
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| ししゃも |
13534g |
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| たい |
84584g |
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| べにざけ |
10798g |
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| 辛子明太子 |
9228g相当 |
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| まぐろの赤身 |
78077g |
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| あじ |
14296g |
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| ほっけ |
9228g相当 |
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| かまぼこ |
338334g |
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| はんぺん |
253750g |
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| かにかま |
145000g |
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| あまえび |
42292g |
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| なると |
253750g |
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| ブラックタイガー |
112778g |
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| するめいか |
20715g |
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| かき |
4414g相当 |
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| あさり |
2266g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1015μgはこのぐらい
| チャーハン |
1015000g |
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| とりから揚げ |
338334g |
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| ハンバーグ |
203000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
507500g |
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| お好み焼き |
507500g |
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