ビタミンB12が2015μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2015μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2015μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62969g |
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| モッツァレラチーズ |
125938g |
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| 牛乳 |
671667g |
3358杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
503750g |
2518杯 |
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肉類でビタミンB12を2015μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106053g |
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| 豚バラ肉 |
403000g |
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| 牛サーロイン |
251875g |
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| 牛肩ロース肉 |
118530g |
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| 牛ひき肉 |
125938g |
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| 生ハム |
503750g |
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| ソーセージ |
201500g |
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| 鶏むね肉 |
671667g |
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| 牛フィレ肉 |
67167g |
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| チャーシュー |
167917g |
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| 豚フィレ肉 |
403000g |
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| 鶏ささみ |
2015000g |
40300本 |
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| 砂肝 |
118530g |
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卵類でビタミンB12を2015μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57572g |
2878個 |
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| 生たまご |
183182g |
3053個 |
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| ゆでたまご |
201500g |
3358個 |
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魚介類でビタミンB12を2015μgはこのぐらい
| かつお節 |
13434g |
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| するめ（あたりめ） |
16792g |
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| さんま |
12594g |
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| うなぎのかば焼き |
91591g |
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| 塩さば |
28381g |
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| イクラ |
4288g相当 |
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| うなぎ |
57572g |
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| ぶり |
53027g |
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| はまち |
43805g |
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| ぎんざけ |
38750g |
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| 魚肉ソーセージ |
671667g |
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| いわし |
12594g |
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| 魚肉ハム |
503750g |
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| ししゃも |
26867g |
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| たい |
167917g |
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| べにざけ |
21437g |
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| 辛子明太子 |
18319g |
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| まぐろの赤身 |
155000g |
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| あじ |
28381g |
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| ほっけ |
18319g |
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| かまぼこ |
671667g |
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| はんぺん |
503750g |
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| かにかま |
287858g |
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| あまえび |
83959g |
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| なると |
503750g |
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| ブラックタイガー |
223889g |
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| するめいか |
41123g |
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| かき |
8761g相当 |
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| あさり |
4498g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2015μgはこのぐらい
| チャーハン |
2015000g |
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| とりから揚げ |
671667g |
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| ハンバーグ |
403000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1007500g |
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| お好み焼き |
1007500g |
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