ビタミンB12が2105μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2105μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2105μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65782g |
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| モッツァレラチーズ |
131563g |
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| 牛乳 |
701667g |
3508杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
526250g |
2631杯 |
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肉類でビタミンB12を2105μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110790g |
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| 豚バラ肉 |
421000g |
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| 牛サーロイン |
263125g |
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| 牛肩ロース肉 |
123824g |
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| 牛ひき肉 |
131563g |
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| 生ハム |
526250g |
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| ソーセージ |
210500g |
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| 鶏むね肉 |
701667g |
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| 牛フィレ肉 |
70167g |
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| チャーシュー |
175417g |
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| 豚フィレ肉 |
421000g |
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| 鶏ささみ |
2105000g |
42100本 |
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| 砂肝 |
123824g |
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卵類でビタミンB12を2105μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60143g |
3007個 |
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| 生たまご |
191364g |
3189個 |
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| ゆでたまご |
210500g |
3508個 |
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魚介類でビタミンB12を2105μgはこのぐらい
| かつお節 |
14034g |
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| するめ（あたりめ） |
17542g |
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| さんま |
13157g |
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| うなぎのかば焼き |
95682g |
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| 塩さば |
29648g |
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| イクラ |
4479g相当 |
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| うなぎ |
60143g |
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| ぶり |
55395g |
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| はまち |
45761g |
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| ぎんざけ |
40481g |
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| 魚肉ソーセージ |
701667g |
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| いわし |
13157g |
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| 魚肉ハム |
526250g |
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| ししゃも |
28067g |
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| たい |
175417g |
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| べにざけ |
22394g |
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| 辛子明太子 |
19137g |
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| まぐろの赤身 |
161924g |
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| あじ |
29648g |
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| ほっけ |
19137g |
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| かまぼこ |
701667g |
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| はんぺん |
526250g |
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| かにかま |
300715g |
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| あまえび |
87709g |
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| なると |
526250g |
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| ブラックタイガー |
233889g |
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| するめいか |
42960g |
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| かき |
9153g相当 |
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| あさり |
4699g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2105μgはこのぐらい
| チャーハン |
2105000g |
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| とりから揚げ |
701667g |
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| ハンバーグ |
421000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1052500g |
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| お好み焼き |
1052500g |
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