ビタミンB12が4115μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4115μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4115μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128594g |
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| モッツァレラチーズ |
257188g |
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| 牛乳 |
1371667g |
6858杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1028750g |
5143杯 |
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肉類でビタミンB12を4115μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
216579g |
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| 豚バラ肉 |
823000g |
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| 牛サーロイン |
514375g |
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| 牛肩ロース肉 |
242059g |
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| 牛ひき肉 |
257188g |
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| 生ハム |
1028750g |
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| ソーセージ |
411500g |
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| 鶏むね肉 |
1371667g |
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| 牛フィレ肉 |
137167g |
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| チャーシュー |
342917g |
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| 豚フィレ肉 |
823000g |
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| 鶏ささみ |
4115000g |
82300本 |
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| 砂肝 |
242059g |
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卵類でビタミンB12を4115μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117572g |
5878個 |
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| 生たまご |
374091g |
6234個 |
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| ゆでたまご |
411500g |
6858個 |
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魚介類でビタミンB12を4115μgはこのぐらい
| かつお節 |
27434g |
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| するめ（あたりめ） |
34292g |
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| さんま |
25719g |
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| うなぎのかば焼き |
187046g |
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| 塩さば |
57958g |
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| イクラ |
8756g相当 |
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| うなぎ |
117572g |
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| ぶり |
108290g |
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| はまち |
89457g |
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| ぎんざけ |
79135g |
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| 魚肉ソーセージ |
1371667g |
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| いわし |
25719g |
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| 魚肉ハム |
1028750g |
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| ししゃも |
54867g |
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| たい |
342917g |
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| べにざけ |
43777g |
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| 辛子明太子 |
37410g |
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| まぐろの赤身 |
316539g |
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| あじ |
57958g |
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| ほっけ |
37410g |
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| かまぼこ |
1371667g |
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| はんぺん |
1028750g |
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| かにかま |
587858g |
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| あまえび |
171459g |
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| なると |
1028750g |
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| ブラックタイガー |
457223g |
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| するめいか |
83980g |
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| かき |
17892g |
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| あさり |
9186g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4115μgはこのぐらい
| チャーハン |
4115000g |
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| とりから揚げ |
1371667g |
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| ハンバーグ |
823000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2057500g |
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| お好み焼き |
2057500g |
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