ビタミンB12が3219μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3219μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3219μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100594g |
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| モッツァレラチーズ |
201188g |
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| 牛乳 |
1073000g |
5365杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
804750g |
4023杯 |
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肉類でビタミンB12を3219μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169422g |
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| 豚バラ肉 |
643800g |
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| 牛サーロイン |
402375g |
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| 牛肩ロース肉 |
189353g |
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| 牛ひき肉 |
201188g |
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| 生ハム |
804750g |
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| ソーセージ |
321900g |
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| 鶏むね肉 |
1073000g |
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| 牛フィレ肉 |
107300g |
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| チャーシュー |
268250g |
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| 豚フィレ肉 |
643800g |
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| 鶏ささみ |
3219000g |
64380本 |
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| 砂肝 |
189353g |
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卵類でビタミンB12を3219μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91972g |
4598個 |
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| 生たまご |
292637g |
4877個 |
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| ゆでたまご |
321900g |
5365個 |
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魚介類でビタミンB12を3219μgはこのぐらい
| かつお節 |
21460g |
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| するめ（あたりめ） |
26825g |
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| さんま |
20119g |
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| うなぎのかば焼き |
146319g |
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| 塩さば |
45339g |
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| イクラ |
6849g相当 |
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| うなぎ |
91972g |
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| ぶり |
84711g |
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| はまち |
69979g |
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| ぎんざけ |
61904g |
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| 魚肉ソーセージ |
1073000g |
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| いわし |
20119g |
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| 魚肉ハム |
804750g |
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| ししゃも |
42920g |
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| たい |
268250g |
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| べにざけ |
34245g |
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| 辛子明太子 |
29264g |
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| まぐろの赤身 |
247616g |
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| あじ |
45339g |
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| ほっけ |
29264g |
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| かまぼこ |
1073000g |
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| はんぺん |
804750g |
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| かにかま |
459858g |
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| あまえび |
134125g |
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| なると |
804750g |
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| ブラックタイガー |
357667g |
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| するめいか |
65694g |
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| かき |
13996g |
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| あさり |
7186g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3219μgはこのぐらい
| チャーハン |
3219000g |
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| とりから揚げ |
1073000g |
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| ハンバーグ |
643800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1609500g |
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| お好み焼き |
1609500g |
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