ビタミンB12が4219μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4219μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4219μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
263688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1406334g |
7031杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1054750g |
5273杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4219μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
222053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
843800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
527375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
248177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
263688g |
|
|---|
| 生ハム |
1054750g |
|
|---|
| ソーセージ |
421900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1406334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140634g |
|
|---|
| チャーシュー |
351584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
843800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4219000g |
84380本 |
|---|
| 砂肝 |
248177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4219μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120543g |
6027個 |
|---|
| 生たまご |
383546g |
6392個 |
|---|
| ゆでたまご |
421900g |
7031個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4219μgはこのぐらい
| かつお節 |
28127g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35159g |
|
|---|
| さんま |
26369g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
191773g |
|
|---|
| 塩さば |
59423g |
|
|---|
| イクラ |
8977g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
120543g |
|
|---|
| ぶり |
111027g |
|
|---|
| はまち |
91718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81135g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1406334g |
|
|---|
| いわし |
26369g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1054750g |
|
|---|
| ししゃも |
56254g |
|
|---|
| たい |
351584g |
|
|---|
| べにざけ |
44883g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38355g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
324539g |
|
|---|
| あじ |
59423g |
|
|---|
| ほっけ |
38355g |
|
|---|
| かまぼこ |
1406334g |
|
|---|
| はんぺん |
1054750g |
|
|---|
| かにかま |
602715g |
|
|---|
| あまえび |
175792g |
|
|---|
| なると |
1054750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
468778g |
|
|---|
| するめいか |
86103g |
|
|---|
| かき |
18344g |
|
|---|
| あさり |
9418g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4219μgはこのぐらい
| チャーハン |
4219000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1406334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
843800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2109500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2109500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
