ビタミンB12が3218μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3218μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3218μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100563g |
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| モッツァレラチーズ |
201125g |
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| 牛乳 |
1072667g |
5363杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
804500g |
4022杯 |
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肉類でビタミンB12を3218μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169369g |
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| 豚バラ肉 |
643600g |
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| 牛サーロイン |
402250g |
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| 牛肩ロース肉 |
189295g |
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| 牛ひき肉 |
201125g |
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| 生ハム |
804500g |
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| ソーセージ |
321800g |
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| 鶏むね肉 |
1072667g |
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| 牛フィレ肉 |
107267g |
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| チャーシュー |
268167g |
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| 豚フィレ肉 |
643600g |
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| 鶏ささみ |
3218000g |
64360本 |
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| 砂肝 |
189295g |
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卵類でビタミンB12を3218μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91943g |
4597個 |
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| 生たまご |
292546g |
4875個 |
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| ゆでたまご |
321800g |
5363個 |
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魚介類でビタミンB12を3218μgはこのぐらい
| かつお節 |
21454g |
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| するめ（あたりめ） |
26817g |
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| さんま |
20113g |
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| うなぎのかば焼き |
146273g |
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| 塩さば |
45324g |
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| イクラ |
6847g相当 |
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| うなぎ |
91943g |
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| ぶり |
84685g |
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| はまち |
69957g |
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| ぎんざけ |
61885g |
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| 魚肉ソーセージ |
1072667g |
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| いわし |
20113g |
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| 魚肉ハム |
804500g |
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| ししゃも |
42907g |
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| たい |
268167g |
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| べにざけ |
34235g |
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| 辛子明太子 |
29255g |
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| まぐろの赤身 |
247539g |
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| あじ |
45324g |
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| ほっけ |
29255g |
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| かまぼこ |
1072667g |
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| はんぺん |
804500g |
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| かにかま |
459715g |
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| あまえび |
134084g |
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| なると |
804500g |
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| ブラックタイガー |
357556g |
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| するめいか |
65674g |
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| かき |
13992g |
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| あさり |
7184g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3218μgはこのぐらい
| チャーハン |
3218000g |
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| とりから揚げ |
1072667g |
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| ハンバーグ |
643600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1609000g |
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| お好み焼き |
1609000g |
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