ビタミンB12が3208μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3208μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3208μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100250g |
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| モッツァレラチーズ |
200500g |
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| 牛乳 |
1069334g |
5346杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
802000g |
4010杯 |
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肉類でビタミンB12を3208μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168843g |
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| 豚バラ肉 |
641600g |
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| 牛サーロイン |
401000g |
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| 牛肩ロース肉 |
188706g |
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| 牛ひき肉 |
200500g |
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| 生ハム |
802000g |
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| ソーセージ |
320800g |
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| 鶏むね肉 |
1069334g |
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| 牛フィレ肉 |
106934g |
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| チャーシュー |
267334g |
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| 豚フィレ肉 |
641600g |
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| 鶏ささみ |
3208000g |
64160本 |
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| 砂肝 |
188706g |
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卵類でビタミンB12を3208μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91658g |
4582個 |
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| 生たまご |
291637g |
4860個 |
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| ゆでたまご |
320800g |
5346個 |
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魚介類でビタミンB12を3208μgはこのぐらい
| かつお節 |
21387g |
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| するめ（あたりめ） |
26734g |
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| さんま |
20050g |
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| うなぎのかば焼き |
145819g |
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| 塩さば |
45184g |
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| イクラ |
6826g相当 |
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| うなぎ |
91658g |
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| ぶり |
84422g |
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| はまち |
69740g |
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| ぎんざけ |
61693g |
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| 魚肉ソーセージ |
1069334g |
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| いわし |
20050g |
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| 魚肉ハム |
802000g |
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| ししゃも |
42774g |
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| たい |
267334g |
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| べにざけ |
34128g |
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| 辛子明太子 |
29164g |
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| まぐろの赤身 |
246770g |
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| あじ |
45184g |
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| ほっけ |
29164g |
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| かまぼこ |
1069334g |
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| はんぺん |
802000g |
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| かにかま |
458286g |
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| あまえび |
133667g |
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| なると |
802000g |
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| ブラックタイガー |
356445g |
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| するめいか |
65470g |
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| かき |
13948g |
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| あさり |
7161g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3208μgはこのぐらい
| チャーハン |
3208000g |
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| とりから揚げ |
1069334g |
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| ハンバーグ |
641600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1604000g |
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| お好み焼き |
1604000g |
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