ビタミンB12が3228μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3228μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3228μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100875g |
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| モッツァレラチーズ |
201750g |
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| 牛乳 |
1076000g |
5380杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
807000g |
4035杯 |
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肉類でビタミンB12を3228μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169895g |
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| 豚バラ肉 |
645600g |
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| 牛サーロイン |
403500g |
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| 牛肩ロース肉 |
189883g |
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| 牛ひき肉 |
201750g |
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| 生ハム |
807000g |
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| ソーセージ |
322800g |
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| 鶏むね肉 |
1076000g |
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| 牛フィレ肉 |
107600g |
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| チャーシュー |
269000g |
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| 豚フィレ肉 |
645600g |
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| 鶏ささみ |
3228000g |
64560本 |
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| 砂肝 |
189883g |
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卵類でビタミンB12を3228μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92229g |
4611個 |
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| 生たまご |
293455g |
4890個 |
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| ゆでたまご |
322800g |
5380個 |
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魚介類でビタミンB12を3228μgはこのぐらい
| かつお節 |
21520g |
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| するめ（あたりめ） |
26900g |
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| さんま |
20175g |
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| うなぎのかば焼き |
146728g |
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| 塩さば |
45465g |
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| イクラ |
6869g相当 |
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| うなぎ |
92229g |
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| ぶり |
84948g |
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| はまち |
70174g |
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| ぎんざけ |
62077g |
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| 魚肉ソーセージ |
1076000g |
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| いわし |
20175g |
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| 魚肉ハム |
807000g |
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| ししゃも |
43040g |
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| たい |
269000g |
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| べにざけ |
34341g |
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| 辛子明太子 |
29346g |
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| まぐろの赤身 |
248308g |
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| あじ |
45465g |
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| ほっけ |
29346g |
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| かまぼこ |
1076000g |
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| はんぺん |
807000g |
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| かにかま |
461143g |
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| あまえび |
134500g |
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| なると |
807000g |
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| ブラックタイガー |
358667g |
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| するめいか |
65878g |
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| かき |
14035g |
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| あさり |
7206g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3228μgはこのぐらい
| チャーハン |
3228000g |
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| とりから揚げ |
1076000g |
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| ハンバーグ |
645600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1614000g |
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| お好み焼き |
1614000g |
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