ビタミンB12が4228μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4228μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4228μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
264250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1409334g |
7046杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1057000g |
5285杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4228μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
222527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
845600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
528500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
248706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
264250g |
|
|---|
| 生ハム |
1057000g |
|
|---|
| ソーセージ |
422800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1409334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140934g |
|
|---|
| チャーシュー |
352334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
845600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4228000g |
84560本 |
|---|
| 砂肝 |
248706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4228μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120800g |
6040個 |
|---|
| 生たまご |
384364g |
6406個 |
|---|
| ゆでたまご |
422800g |
7046個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4228μgはこのぐらい
| かつお節 |
28187g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35234g |
|
|---|
| さんま |
26425g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
192182g |
|
|---|
| 塩さば |
59550g |
|
|---|
| イクラ |
8996g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
120800g |
|
|---|
| ぶり |
111264g |
|
|---|
| はまち |
91914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1409334g |
|
|---|
| いわし |
26425g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1057000g |
|
|---|
| ししゃも |
56374g |
|
|---|
| たい |
352334g |
|
|---|
| べにざけ |
44979g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
325231g |
|
|---|
| あじ |
59550g |
|
|---|
| ほっけ |
38437g |
|
|---|
| かまぼこ |
1409334g |
|
|---|
| はんぺん |
1057000g |
|
|---|
| かにかま |
604000g |
|
|---|
| あまえび |
176167g |
|
|---|
| なると |
1057000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
469778g |
|
|---|
| するめいか |
86286g |
|
|---|
| かき |
18383g |
|
|---|
| あさり |
9438g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4228μgはこのぐらい
| チャーハン |
4228000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1409334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
845600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2114000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2114000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
