ビタミンB12が4128μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4128μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4128μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
129000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
258000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1376000g |
6880杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1032000g |
5160杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4128μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
217264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
825600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
516000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
242824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
258000g |
|
|---|
| 生ハム |
1032000g |
|
|---|
| ソーセージ |
412800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1376000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137600g |
|
|---|
| チャーシュー |
344000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
825600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4128000g |
82560本 |
|---|
| 砂肝 |
242824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4128μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117943g |
5897個 |
|---|
| 生たまご |
375273g |
6254個 |
|---|
| ゆでたまご |
412800g |
6880個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4128μgはこのぐらい
| かつお節 |
27520g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34400g |
|
|---|
| さんま |
25800g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
187637g |
|
|---|
| 塩さば |
58141g |
|
|---|
| イクラ |
8783g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
117943g |
|
|---|
| ぶり |
108632g |
|
|---|
| はまち |
89740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1376000g |
|
|---|
| いわし |
25800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1032000g |
|
|---|
| ししゃも |
55040g |
|
|---|
| たい |
344000g |
|
|---|
| べにざけ |
43915g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37528g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
317539g |
|
|---|
| あじ |
58141g |
|
|---|
| ほっけ |
37528g |
|
|---|
| かまぼこ |
1376000g |
|
|---|
| はんぺん |
1032000g |
|
|---|
| かにかま |
589715g |
|
|---|
| あまえび |
172000g |
|
|---|
| なると |
1032000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
458667g |
|
|---|
| するめいか |
84245g |
|
|---|
| かき |
17948g |
|
|---|
| あさり |
9215g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4128μgはこのぐらい
| チャーハン |
4128000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1376000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
825600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2064000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2064000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
