ビタミンB12が3128μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3128μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3128μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
195500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1042667g |
5213杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
782000g |
3910杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3128μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
625600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
391000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
184000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
195500g |
|
|---|
| 生ハム |
782000g |
|
|---|
| ソーセージ |
312800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1042667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
104267g |
|
|---|
| チャーシュー |
260667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
625600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3128000g |
62560本 |
|---|
| 砂肝 |
184000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3128μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89372g |
4468個 |
|---|
| 生たまご |
284364g |
4739個 |
|---|
| ゆでたまご |
312800g |
5213個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3128μgはこのぐらい
| かつお節 |
20854g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26067g |
|
|---|
| さんま |
19550g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
142182g |
|
|---|
| 塩さば |
44057g |
|
|---|
| イクラ |
6656g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
89372g |
|
|---|
| ぶり |
82316g |
|
|---|
| はまち |
68000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
60154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1042667g |
|
|---|
| いわし |
19550g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
782000g |
|
|---|
| ししゃも |
41707g |
|
|---|
| たい |
260667g |
|
|---|
| べにざけ |
33277g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
28437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
240616g |
|
|---|
| あじ |
44057g |
|
|---|
| ほっけ |
28437g |
|
|---|
| かまぼこ |
1042667g |
|
|---|
| はんぺん |
782000g |
|
|---|
| かにかま |
446858g |
|
|---|
| あまえび |
130334g |
|
|---|
| なると |
782000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
347556g |
|
|---|
| するめいか |
63837g |
|
|---|
| かき |
13600g |
|
|---|
| あさり |
6983g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3128μgはこのぐらい
| チャーハン |
3128000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1042667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
625600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1564000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1564000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
