ビタミンB12が3138μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3138μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3138μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98063g |
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| モッツァレラチーズ |
196125g |
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| 牛乳 |
1046000g |
5230杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
784500g |
3922杯 |
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肉類でビタミンB12を3138μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
165158g |
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| 豚バラ肉 |
627600g |
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| 牛サーロイン |
392250g |
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| 牛肩ロース肉 |
184589g |
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| 牛ひき肉 |
196125g |
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| 生ハム |
784500g |
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| ソーセージ |
313800g |
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| 鶏むね肉 |
1046000g |
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| 牛フィレ肉 |
104600g |
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| チャーシュー |
261500g |
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| 豚フィレ肉 |
627600g |
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| 鶏ささみ |
3138000g |
62760本 |
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| 砂肝 |
184589g |
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卵類でビタミンB12を3138μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89658g |
4482個 |
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| 生たまご |
285273g |
4754個 |
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| ゆでたまご |
313800g |
5230個 |
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魚介類でビタミンB12を3138μgはこのぐらい
| かつお節 |
20920g |
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| するめ（あたりめ） |
26150g |
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| さんま |
19613g |
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| うなぎのかば焼き |
142637g |
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| 塩さば |
44198g |
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| イクラ |
6677g相当 |
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| うなぎ |
89658g |
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| ぶり |
82579g |
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| はまち |
68218g |
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| ぎんざけ |
60347g |
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| 魚肉ソーセージ |
1046000g |
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| いわし |
19613g |
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| 魚肉ハム |
784500g |
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| ししゃも |
41840g |
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| たい |
261500g |
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| べにざけ |
33383g |
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| 辛子明太子 |
28528g |
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| まぐろの赤身 |
241385g |
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| あじ |
44198g |
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| ほっけ |
28528g |
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| かまぼこ |
1046000g |
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| はんぺん |
784500g |
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| かにかま |
448286g |
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| あまえび |
130750g |
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| なると |
784500g |
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| ブラックタイガー |
348667g |
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| するめいか |
64041g |
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| かき |
13644g |
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| あさり |
7005g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3138μgはこのぐらい
| チャーハン |
3138000g |
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| とりから揚げ |
1046000g |
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| ハンバーグ |
627600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1569000g |
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| お好み焼き |
1569000g |
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