ビタミンB12が3213μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3213μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3213μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100407g |
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| モッツァレラチーズ |
200813g |
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| 牛乳 |
1071000g |
5355杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
803250g |
4016杯 |
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肉類でビタミンB12を3213μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169106g |
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| 豚バラ肉 |
642600g |
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| 牛サーロイン |
401625g |
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| 牛肩ロース肉 |
189000g |
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| 牛ひき肉 |
200813g |
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| 生ハム |
803250g |
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| ソーセージ |
321300g |
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| 鶏むね肉 |
1071000g |
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| 牛フィレ肉 |
107100g |
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| チャーシュー |
267750g |
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| 豚フィレ肉 |
642600g |
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| 鶏ささみ |
3213000g |
64260本 |
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| 砂肝 |
189000g |
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卵類でビタミンB12を3213μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91800g |
4590個 |
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| 生たまご |
292091g |
4868個 |
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| ゆでたまご |
321300g |
5355個 |
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魚介類でビタミンB12を3213μgはこのぐらい
| かつお節 |
21420g |
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| するめ（あたりめ） |
26775g |
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| さんま |
20082g |
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| うなぎのかば焼き |
146046g |
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| 塩さば |
45254g |
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| イクラ |
6837g相当 |
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| うなぎ |
91800g |
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| ぶり |
84553g |
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| はまち |
69848g |
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| ぎんざけ |
61789g |
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| 魚肉ソーセージ |
1071000g |
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| いわし |
20082g |
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| 魚肉ハム |
803250g |
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| ししゃも |
42840g |
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| たい |
267750g |
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| べにざけ |
34181g |
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| 辛子明太子 |
29210g |
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| まぐろの赤身 |
247154g |
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| あじ |
45254g |
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| ほっけ |
29210g |
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| かまぼこ |
1071000g |
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| はんぺん |
803250g |
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| かにかま |
459000g |
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| あまえび |
133875g |
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| なると |
803250g |
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| ブラックタイガー |
357000g |
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| するめいか |
65572g |
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| かき |
13970g |
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| あさり |
7172g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3213μgはこのぐらい
| チャーハン |
3213000g |
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| とりから揚げ |
1071000g |
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| ハンバーグ |
642600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1606500g |
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| お好み焼き |
1606500g |
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