ビタミンB12が2213μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2213μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2213μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69157g |
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| モッツァレラチーズ |
138313g |
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| 牛乳 |
737667g |
3688杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
553250g |
2766杯 |
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肉類でビタミンB12を2213μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116474g |
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| 豚バラ肉 |
442600g |
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| 牛サーロイン |
276625g |
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| 牛肩ロース肉 |
130177g |
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| 牛ひき肉 |
138313g |
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| 生ハム |
553250g |
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| ソーセージ |
221300g |
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| 鶏むね肉 |
737667g |
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| 牛フィレ肉 |
73767g |
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| チャーシュー |
184417g |
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| 豚フィレ肉 |
442600g |
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| 鶏ささみ |
2213000g |
44260本 |
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| 砂肝 |
130177g |
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卵類でビタミンB12を2213μgはこのぐらい
| 卵黄 |
63229g |
3161個 |
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| 生たまご |
201182g |
3353個 |
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| ゆでたまご |
221300g |
3688個 |
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魚介類でビタミンB12を2213μgはこのぐらい
| かつお節 |
14754g |
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| するめ（あたりめ） |
18442g |
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| さんま |
13832g |
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| うなぎのかば焼き |
100591g |
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| 塩さば |
31170g |
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| イクラ |
4709g相当 |
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| うなぎ |
63229g |
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| ぶり |
58237g |
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| はまち |
48109g |
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| ぎんざけ |
42558g |
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| 魚肉ソーセージ |
737667g |
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| いわし |
13832g |
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| 魚肉ハム |
553250g |
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| ししゃも |
29507g |
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| たい |
184417g |
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| べにざけ |
23543g |
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| 辛子明太子 |
20119g |
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| まぐろの赤身 |
170231g |
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| あじ |
31170g |
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| ほっけ |
20119g |
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| かまぼこ |
737667g |
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| はんぺん |
553250g |
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| かにかま |
316143g |
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| あまえび |
92209g |
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| なると |
553250g |
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| ブラックタイガー |
245889g |
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| するめいか |
45164g |
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| かき |
9622g相当 |
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| あさり |
4940g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2213μgはこのぐらい
| チャーハン |
2213000g |
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| とりから揚げ |
737667g |
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| ハンバーグ |
442600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1106500g |
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| お好み焼き |
1106500g |
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