ビタミンB12が3203μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3203μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3203μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100094g |
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| モッツァレラチーズ |
200188g |
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| 牛乳 |
1067667g |
5338杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
800750g |
4003杯 |
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肉類でビタミンB12を3203μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168579g |
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| 豚バラ肉 |
640600g |
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| 牛サーロイン |
400375g |
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| 牛肩ロース肉 |
188412g |
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| 牛ひき肉 |
200188g |
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| 生ハム |
800750g |
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| ソーセージ |
320300g |
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| 鶏むね肉 |
1067667g |
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| 牛フィレ肉 |
106767g |
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| チャーシュー |
266917g |
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| 豚フィレ肉 |
640600g |
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| 鶏ささみ |
3203000g |
64060本 |
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| 砂肝 |
188412g |
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卵類でビタミンB12を3203μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91515g |
4575個 |
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| 生たまご |
291182g |
4853個 |
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| ゆでたまご |
320300g |
5338個 |
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魚介類でビタミンB12を3203μgはこのぐらい
| かつお節 |
21354g |
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| するめ（あたりめ） |
26692g |
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| さんま |
20019g |
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| うなぎのかば焼き |
145591g |
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| 塩さば |
45113g |
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| イクラ |
6815g相当 |
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| うなぎ |
91515g |
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| ぶり |
84290g |
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| はまち |
69631g |
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| ぎんざけ |
61597g |
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| 魚肉ソーセージ |
1067667g |
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| いわし |
20019g |
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| 魚肉ハム |
800750g |
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| ししゃも |
42707g |
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| たい |
266917g |
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| べにざけ |
34075g |
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| 辛子明太子 |
29119g |
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| まぐろの赤身 |
246385g |
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| あじ |
45113g |
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| ほっけ |
29119g |
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| かまぼこ |
1067667g |
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| はんぺん |
800750g |
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| かにかま |
457572g |
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| あまえび |
133459g |
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| なると |
800750g |
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| ブラックタイガー |
355889g |
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| するめいか |
65368g |
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| かき |
13927g |
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| あさり |
7150g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3203μgはこのぐらい
| チャーハン |
3203000g |
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| とりから揚げ |
1067667g |
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| ハンバーグ |
640600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1601500g |
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| お好み焼き |
1601500g |
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