ビタミンB12が4213μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4213μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4213μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
263313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1404334g |
7021杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1053250g |
5266杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4213μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
221737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
842600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
526625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
247824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
263313g |
|
|---|
| 生ハム |
1053250g |
|
|---|
| ソーセージ |
421300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1404334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140434g |
|
|---|
| チャーシュー |
351084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
842600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4213000g |
84260本 |
|---|
| 砂肝 |
247824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4213μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120372g |
6018個 |
|---|
| 生たまご |
383000g |
6383個 |
|---|
| ゆでたまご |
421300g |
7021個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4213μgはこのぐらい
| かつお節 |
28087g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35109g |
|
|---|
| さんま |
26332g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
191500g |
|
|---|
| 塩さば |
59339g |
|
|---|
| イクラ |
8964g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
120372g |
|
|---|
| ぶり |
110869g |
|
|---|
| はまち |
91587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81020g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1404334g |
|
|---|
| いわし |
26332g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1053250g |
|
|---|
| ししゃも |
56174g |
|
|---|
| たい |
351084g |
|
|---|
| べにざけ |
44820g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38300g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
324077g |
|
|---|
| あじ |
59339g |
|
|---|
| ほっけ |
38300g |
|
|---|
| かまぼこ |
1404334g |
|
|---|
| はんぺん |
1053250g |
|
|---|
| かにかま |
601858g |
|
|---|
| あまえび |
175542g |
|
|---|
| なると |
1053250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
468112g |
|
|---|
| するめいか |
85980g |
|
|---|
| かき |
18318g |
|
|---|
| あさり |
9405g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4213μgはこのぐらい
| チャーハン |
4213000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1404334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
842600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2106500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2106500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
