ビタミンB12が3223μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3223μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3223μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
201438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1074334g |
5371杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
805750g |
4028杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3223μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
644600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
402875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
189589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
201438g |
|
|---|
| 生ハム |
805750g |
|
|---|
| ソーセージ |
322300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1074334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107434g |
|
|---|
| チャーシュー |
268584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
644600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3223000g |
64460本 |
|---|
| 砂肝 |
189589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3223μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92086g |
4604個 |
|---|
| 生たまご |
293000g |
4883個 |
|---|
| ゆでたまご |
322300g |
5371個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3223μgはこのぐらい
| かつお節 |
21487g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26859g |
|
|---|
| さんま |
20144g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
146500g |
|
|---|
| 塩さば |
45395g |
|
|---|
| イクラ |
6858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
92086g |
|
|---|
| ぶり |
84816g |
|
|---|
| はまち |
70066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1074334g |
|
|---|
| いわし |
20144g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
805750g |
|
|---|
| ししゃも |
42974g |
|
|---|
| たい |
268584g |
|
|---|
| べにざけ |
34288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29300g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
247924g |
|
|---|
| あじ |
45395g |
|
|---|
| ほっけ |
29300g |
|
|---|
| かまぼこ |
1074334g |
|
|---|
| はんぺん |
805750g |
|
|---|
| かにかま |
460429g |
|
|---|
| あまえび |
134292g |
|
|---|
| なると |
805750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
358112g |
|
|---|
| するめいか |
65776g |
|
|---|
| かき |
14014g |
|
|---|
| あさり |
7195g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3223μgはこのぐらい
| チャーハン |
3223000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1074334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
644600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1611500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1611500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
